{"id":1431,"date":"2013-03-14T10:32:25","date_gmt":"2013-03-14T09:32:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/?p=1431"},"modified":"2019-11-08T10:32:53","modified_gmt":"2019-11-08T09:32:53","slug":"ser-mas-activos-para-ser-mas-productivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/ser-mas-activos-para-ser-mas-productivos","title":{"rendered":"Aumentar productividad: descubre como hacerlo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Cada d\u00eda que pasa somos m\u00e1s conscientes del poder que ejerce sobre nuestra salud la realizaci\u00f3n de <strong>ejercicio f\u00edsico<\/strong> de forma regular, y si adem\u00e1s lo combinamos con una \u00f3ptima alimentaci\u00f3n, el abandono del tabaco, un menor estr\u00e9s y un descanso de calidad, obtenemos la f\u00f3rmula magistral del medicamento perfecto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De hecho hace un tiempo le\u00ed un art\u00edculo que comentaba que si existiese un medicamento capaz de producir los efectos que produce el ejercicio f\u00edsico en nuestro organismo ser\u00eda el f\u00e1rmaco m\u00e1s vendido en todo el mundo, con mucha diferencia sobre el segundo. \u00a0As\u00ed es la <strong>sociedad que hemos creado<\/strong>, consumista, sedentaria, estresada, \u2026 enferma.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/ser-mas-activos-para-ser-mas-productivos\/#_%C2%BFSi_el_ejercicio_fisico_tiene_tanto_beneficios_por_que_no_lo_hacemos\" title=\"\u00a0\u00bfSi el ejercicio f\u00edsico tiene tanto beneficios, por qu\u00e9 no lo hacemos?\">\u00a0\u00bfSi el ejercicio f\u00edsico tiene tanto beneficios, por qu\u00e9 no lo hacemos?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/ser-mas-activos-para-ser-mas-productivos\/#El_sorprendente_estudio_de_la_Universidad_de_Granada\" title=\"El sorprendente estudio de la Universidad de Granada\">El sorprendente estudio de la Universidad de Granada<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"_%C2%BFSi_el_ejercicio_fisico_tiene_tanto_beneficios_por_que_no_lo_hacemos\"><\/span>\u00a0\u00bfSi el ejercicio f\u00edsico tiene tanto beneficios, por qu\u00e9 no lo hacemos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen tantas <strong>excusas<\/strong> como personas acomodadas a su placentera vida de sedentario. La m\u00e1s com\u00fan es la falta de tiempo, aunque en realidad no es cuesti\u00f3n de tiempo, es cuesti\u00f3n de prioridades, y nuestra mayor <strong>prioridad<\/strong> deber\u00eda ser nuestra propia salud.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed pasan los d\u00edas sin darnos cuenta, sumidos en nuestra infinita lista de quehaceres, y cuando nos decidimos a movernos un poquito m\u00e1s de lo que acostumbramos\u2026 resulta que \u00a1est\u00e1 lloviendo! Y lo dejamos para el pr\u00f3ximo intento. Pasan las semanas, los meses, los a\u00f1os\u2026 y un buen d\u00eda nos encontramos con una pobre calidad de vida, atiborrados de pastillas y con ganas de todo menos de vivir. \u00bfEso es lo que quieres para tu <strong>futuro<\/strong>? Desde luego, yo no.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_sorprendente_estudio_de_la_Universidad_de_Granada\"><\/span>El sorprendente estudio de la Universidad de Granada<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero no solo se ve mermada nuestra salud cuando tenemos una mala condici\u00f3n f\u00edsica, sino que tambi\u00e9n repercute en nuestra productividad laboral y personal. De hecho, un estudio realizado por investigadores de la <strong>Universidad de Granada<\/strong> y publicado recientemente en la revista Plos One ha concluido que las <strong>personas f\u00edsicamente activas<\/strong> presentan un <strong>rendimiento cognitivo mayor<\/strong> que las personas con una condici\u00f3n f\u00edsica inferior, concretando que las personas m\u00e1s activas disponen de una mayor atenci\u00f3n sostenida y un mejor funcionamiento de su sistema nervioso aut\u00f3nomo ante cargas cognitivas prolongadas en el tiempo. En otras palabras, hacer deporte te permite aumentar productividad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este estudio me resulta muy acertado por el momento en que ha sido publicado, ya que el n\u00famero de desempleados no deja de aumentar en Espa\u00f1a, alcanzando en la actualidad cifras cercanas a los 6 millones. Cada vez es m\u00e1s complicado encontrar trabajo y m\u00e1s sencillo perderlo. Por lo tanto, adel\u00e1ntate a las circunstancias, <strong>convi\u00e9rtete en una persona activa<\/strong>, dispongas o no de trabajo, y despi\u00e9rtate todos los d\u00edas con ganas de comerte el mundo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Puedes aumentar\u00a0 productividad consiguiendo y manteniendo una mejor condici\u00f3n f\u00edsica a trav\u00e9s del <strong>deporte<\/strong>, nuestros responsables de recursos humanos se har\u00e1n eco de ello tarde o temprano (aunque seguro que ya lo intuyen), al igual que ocurre con la persona que nos realizar\u00e1 la pr\u00f3xima entrevista de trabajo. \u00a1Ya tienes un motivo para dar el paso hacia una vida m\u00e1s activa! Y una vez que descubras lo bien que te sientes cuando tu condici\u00f3n f\u00edsica mejora, no querr\u00e1s dejarlo. \u00a1Aumentar productividad es f\u00e1cil!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aumentar productividad, \u00bfte gustar\u00eda y no sabes como hacerlo? Ha sido demostrado que el deporte, adem\u00e1s de aportar numerosos beneficios generales, permite aumentar el rendimiento cognitivo, que se traducen en horas m\u00e1s productivas. \u00a1No pierdas tiempo, empieza ya!<\/p>\n","protected":false},"author":584,"featured_media":4872,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[180],"class_list":["post-1431","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencias-del-deporte"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Aumentar productividad: el m\u00e9todo que funciona<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hay un modo muy sencillo por aumentar tu productividad, cientificamente comprobado. \u00bfTienes curiosidad? \u00a1Lee este art\u00edculo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, 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