{"id":2370,"date":"2014-05-26T13:54:18","date_gmt":"2014-05-26T11:54:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/?p=2370"},"modified":"2019-07-15T12:21:31","modified_gmt":"2019-07-15T10:21:31","slug":"que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene","title":{"rendered":"Fortalecer el suelo p\u00e9lvico: porqu\u00e9 es importante"},"content":{"rendered":"<p>Habr\u00e9is escuchado en muchas ocasiones las palabras \u201c<strong>fortalecer suelo p\u00e9lvico<\/strong>\u201d en referencia principalmente a las mujeres y sobre todo relacionada con el parto o con la prevenci\u00f3n de la incontinencia urinaria por esfuerzo en la edad adulta, bien a trav\u00e9s de este post vamos a profundizar un poco en qu\u00e9 es el suelo p\u00e9lvico y su importante utilidad.<\/p>\n<p>Las mujeres al igual que los hombres tienen suelo p\u00e9lvico, no es algo exclusivo de la mujer, aunque s\u00ed es diferente en ella, por tener m\u00e1s estructuras, especialmente las del aparato reproductor femenino que dependen de la<strong> estabilidad del suelo p\u00e9lvico.<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene\/#Fortalecer_el_suelo_pelvico_aprende_como_se_compone\" title=\"Fortalecer el suelo p\u00e9lvico: aprende como se compone\">Fortalecer el suelo p\u00e9lvico: aprende como se compone<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene\/#Como_fortalecer_el_suelo_pelvico\" title=\"C\u00f3mo fortalecer el suelo p\u00e9lvico\">C\u00f3mo fortalecer el suelo p\u00e9lvico<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fortalecer_el_suelo_pelvico_aprende_como_se_compone\"><\/span>Fortalecer el suelo p\u00e9lvico: aprende como se compone<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El suelo p\u00e9lvico lo componen una serie de m\u00fasculos que a modo de \u201c<strong>c\u00fapula invertida<\/strong>\u201d se encargan de dar sost\u00e9n a las estructuras que se encuentran en esta zona: ovarios, \u00fatero, vejiga y recto en la mujer; y vejiga, pr\u00f3stata y recto en el hombre. En contra de lo que se puede pensar estas estructuras no est\u00e1n sujetas por ninguna parte del esqueleto \u00f3seo, sino que son sujetadas gracias a esta red de ligamentos y m\u00fasculos que forman el suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n<p>Por lo que el suelo p\u00e9lvico de la mujer tiene la funci\u00f3n de<strong> sujetar m\u00e1s estructuras<\/strong>, as\u00ed como el feto cuando est\u00e1 embarazada, es por este motivo por el que se suele relacionar el suelo p\u00e9lvico con la mujer y especialmente con el embarazo y el parto, ya que adquiere una gran importancia en la gestaci\u00f3n y especialmente en la fase del expulsivo en el parto.<\/p>\n<p>Los m\u00fasculos que forman el suelo p\u00e9lvico se anclan a dos estructuras \u00f3seas, que son el c\u00f3ccix en la parte final de la columna vertebral y el pubis, hueso central que forma la pelvis (aunque tambi\u00e9n \u00a0pueden anclarse en otras zonas de la pelvis como por ejemplo el \u00edlion) formando una c\u00fapula invertida. Destaca el m\u00fasculo elevador del ano que tiene tres haces: el m\u00fasculo puborrectal que va desde la parte posterior del pubis al recto, el m\u00fasculo pubococc\u00edgeo que abarca desde la parte posterior del pubis al c\u00f3ccix y que es un haz muy importante, y el m\u00fasculo iliococc\u00edgeo que va desde\u00a0 la zona \u00f3sea de la pelvis denominada \u00edlion al c\u00f3ccix. Estos m\u00fasculos junto con los del tri\u00e1ngulo urogenital formado principalmente por los m\u00fasculos bulboesponjoso, isquiocavernoso y el transverso profundo del perin\u00e9 son los que se encargan del sost\u00e9n y la estabilidad del suelo p\u00e9lvico. Cuando estos m\u00fasculos se encuentran bien contra\u00eddos y con un buen tono muscular contienen el suelo p\u00e9lvico de forma correcta, si por el contrario se encuentran debilitados ya sea por un embarazo, un parto o bien por el efecto de la edad, se pueden producir <strong>prolapsos<\/strong> (salida de las estructuras p\u00e9lvicas por la vagina) o bien<strong> incontinencia urinaria<\/strong> <strong>de esfuerzo<\/strong>, que es la emisi\u00f3n incontrolable de orina al realizar un esfuerzo como toser, estornudar o cargar peso (tipo de incontinencia m\u00e1s abundante en el sexo femenino postparto y en edad avanzada).<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fortalecer_el_suelo_pelvico\"><\/span>C\u00f3mo fortalecer el suelo p\u00e9lvico<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Estos m\u00fasculos se pueden fortalecer para disminuir su debilitamiento, para ello se recomiendan los <strong>ejercicios de Kegel<\/strong>, unos ejercicios que se basan en contraer y relajar el suelo p\u00e9lvico en series para fortalecerlo, adem\u00e1s se pueden utilizar accesorios como el uso de <strong>bolas terap\u00e9uticas<\/strong>, conos, pesarios o bien la <strong>Telerehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico<\/strong>, una nueva forma de fortalecer y rehabilitar el suelo p\u00e9lvico que ya ha encontrado muchas seguidoras, ya que es un sistema de entrenamiento c\u00f3modo que se puede realizar en casa y con el que se obtiene la evoluci\u00f3n y fortaleza que va adquiriendo el suelo p\u00e9lvico, una herramienta que en consonancia con las nuevas tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n (TICs) ya se ha introducido en algunas unidades hospitalarias de Rehabilitaci\u00f3n del Suelo P\u00e9lvico.<\/p>\n<p>Sea cual sea la forma en la que se fortalece el suelo p\u00e9lvico es recomendable realizarlo desde la edad adulta joven hasta la senectud de forma preventiva. El suelo p\u00e9lvico est\u00e1 formado por m\u00fasculos y como tales se pueden entrenar para mejorar su fuerza y resistencia. \u00a1Cuida tu suelo p\u00e9lvico!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El suelo p\u00e9lvico lo componen una serie de m\u00fasculos que a modo de \u201cc\u00fapula invertida\u201d se encargan de dar sost\u00e9n a las estructuras que se encuentran en esta zona: ovarios, \u00fatero, vejiga y recto en la mujer; y vejiga, pr\u00f3stata y recto en el hombre.<\/p>\n","protected":false},"author":59765,"featured_media":4955,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"class_list":["post-2370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfQu\u00e9 es el suelo p\u00e9lvico y qu\u00e9 funci\u00f3n tiene?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El suelo p\u00e9lvico es una estructura muy importante para mantener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos. \u00a1Informate sobre c\u00f3mo fortalecer suelo p\u00e9lvico\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfQu\u00e9 es el suelo p\u00e9lvico y qu\u00e9 funci\u00f3n tiene?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El suelo p\u00e9lvico es una estructura muy importante para mantener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos. \u00a1Informate sobre c\u00f3mo fortalecer suelo p\u00e9lvico\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Canal Biosanitario\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/InesemBusinessSchool\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-05-26T11:54:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-07-15T10:21:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@inesem\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@inesem\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene\"},\"author\":{\"name\":\"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/person\/9ab5eac3d442520d9e5e111d1970945e\"},\"headline\":\"Fortalecer el suelo p\u00e9lvico: porqu\u00e9 es importante\",\"datePublished\":\"2014-05-26T11:54:18+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-15T10:21:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene\"},\"wordCount\":749,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg\",\"keywords\":[\"Cuidar el suelo p\u00e9lvico\",\"Ejercicios de Kegel\",\"Fortalecer y rehabilitar suelo p\u00e9lvico\",\"incontinencia urinaria\",\"Suelo p\u00e9lvico\"],\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 es el suelo p\u00e9lvico y qu\u00e9 funci\u00f3n tiene?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg\",\"datePublished\":\"2014-05-26T11:54:18+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-15T10:21:31+00:00\",\"description\":\"El suelo p\u00e9lvico es una estructura muy importante para mantener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos. \u00a1Informate sobre c\u00f3mo fortalecer suelo p\u00e9lvico\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg\",\"width\":\"1620\",\"height\":\"1080\",\"caption\":\"fortalecer suelo pelvico\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Salud\",\"item\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/categorias\/salud\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Fortalecer el suelo p\u00e9lvico: porqu\u00e9 es importante\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/\",\"name\":\"Canal Biosanitario\",\"description\":\"Canal de Noticias gestionado por el Departamento Docente Biosanitario de INESEM\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#organization\",\"name\":\"Canal Biosanitario\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Canal Biosanitario\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/InesemBusinessSchool\/\",\"https:\/\/x.com\/inesem\",\"http:\/\/www.linkedin.com\/company\/2370697\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/inesembusinesschool\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/person\/9ab5eac3d442520d9e5e111d1970945e\",\"name\":\"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-content\/blogs.dir\/8\/files\/2014\/01\/Felisa-Valc\u00e1rcel-Momblant_avatar.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-content\/blogs.dir\/8\/files\/2014\/01\/Felisa-Valc\u00e1rcel-Momblant_avatar.png\",\"caption\":\"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant\"},\"description\":\"Diplomada universitaria en Enfermer\u00eda y en Fisioterapia por la Universidad de Granada, especialista en Obstetricia y Ginecolog\u00eda (Matrona) realizado en la Unidad docente del Hospital Universitario Virgen de las Nieves. M\u00e1ster Universitario de Profesorado de Educaci\u00f3n Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formaci\u00f3n Profesional y Ense\u00f1anza de Idiomas. Experiencia profesional en atenci\u00f3n primaria y hospitalaria, as\u00ed como docente para la preparaci\u00f3n del examen EIR de especialidades de Enfermer\u00eda.\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/autores\/felisa-valcarcel-momblant\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfQu\u00e9 es el suelo p\u00e9lvico y qu\u00e9 funci\u00f3n tiene?","description":"El suelo p\u00e9lvico es una estructura muy importante para mantener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos. \u00a1Informate sobre c\u00f3mo fortalecer suelo p\u00e9lvico","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfQu\u00e9 es el suelo p\u00e9lvico y qu\u00e9 funci\u00f3n tiene?","og_description":"El suelo p\u00e9lvico es una estructura muy importante para mantener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos. \u00a1Informate sobre c\u00f3mo fortalecer suelo p\u00e9lvico","og_url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene","og_site_name":"Canal Biosanitario","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/InesemBusinessSchool\/","article_published_time":"2014-05-26T11:54:18+00:00","article_modified_time":"2019-07-15T10:21:31+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":1080,"url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@inesem","twitter_site":"@inesem","twitter_misc":{"Escrito por":"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene"},"author":{"name":"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/person\/9ab5eac3d442520d9e5e111d1970945e"},"headline":"Fortalecer el suelo p\u00e9lvico: porqu\u00e9 es importante","datePublished":"2014-05-26T11:54:18+00:00","dateModified":"2019-07-15T10:21:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene"},"wordCount":749,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg","keywords":["Cuidar el suelo p\u00e9lvico","Ejercicios de Kegel","Fortalecer y rehabilitar suelo p\u00e9lvico","incontinencia urinaria","Suelo p\u00e9lvico"],"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene","name":"\u00bfQu\u00e9 es el suelo p\u00e9lvico y qu\u00e9 funci\u00f3n tiene?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg","datePublished":"2014-05-26T11:54:18+00:00","dateModified":"2019-07-15T10:21:31+00:00","description":"El suelo p\u00e9lvico es una estructura muy importante para mantener los \u00f3rganos p\u00e9lvicos. \u00a1Informate sobre c\u00f3mo fortalecer suelo p\u00e9lvico","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#primaryimage","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg","width":"1620","height":"1080","caption":"fortalecer suelo pelvico"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/que-es-el-suelo-pelvico-y-que-funcion-tiene#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Salud","item":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/categorias\/salud"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Fortalecer el suelo p\u00e9lvico: porqu\u00e9 es importante"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#website","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/","name":"Canal Biosanitario","description":"Canal de Noticias gestionado por el Departamento Docente Biosanitario de INESEM","publisher":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#organization","name":"Canal Biosanitario","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Canal Biosanitario"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/InesemBusinessSchool\/","https:\/\/x.com\/inesem","http:\/\/www.linkedin.com\/company\/2370697","https:\/\/www.youtube.com\/user\/inesembusinesschool\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/person\/9ab5eac3d442520d9e5e111d1970945e","name":"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-content\/blogs.dir\/8\/files\/2014\/01\/Felisa-Valc\u00e1rcel-Momblant_avatar.png","contentUrl":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-content\/blogs.dir\/8\/files\/2014\/01\/Felisa-Valc\u00e1rcel-Momblant_avatar.png","caption":"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant"},"description":"Diplomada universitaria en Enfermer\u00eda y en Fisioterapia por la Universidad de Granada, especialista en Obstetricia y Ginecolog\u00eda (Matrona) realizado en la Unidad docente del Hospital Universitario Virgen de las Nieves. M\u00e1ster Universitario de Profesorado de Educaci\u00f3n Secundaria Obligatoria, Bachillerato, Formaci\u00f3n Profesional y Ense\u00f1anza de Idiomas. Experiencia profesional en atenci\u00f3n primaria y hospitalaria, as\u00ed como docente para la preparaci\u00f3n del examen EIR de especialidades de Enfermer\u00eda.","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/autores\/felisa-valcarcel-momblant"}]}},"autor_name":{"name":"Felisa Valc\u00e1rcel Momblant"},"featured_image":{"attachment_meta":{"width":"1620","height":"1080","file":"2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico.jpg","sizes":{"thumbnail":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-345x180.jpg","width":"345","height":"180","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-345x180.jpg"},"medium":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-300x200.jpg","width":"300","height":"200","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-300x200.jpg"},"medium_large":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-768x512.jpg","width":"768","height":"512","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-768x512.jpg"},"large":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-1020x680.jpg","width":"1020","height":"680","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-1020x680.jpg"},"wysija-newsletters-max":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-600x400.jpg","width":"600","height":"400","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-600x400.jpg"},"thumb-small":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-59x42.jpg","width":"59","height":"42","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-59x42.jpg"},"thumb-standard":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-110x110.jpg","width":"110","height":"110","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-110x110.jpg"},"thumb-medium":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-196x166.jpg","width":"196","height":"166","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-196x166.jpg"},"thumb-large":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-283x190.jpg","width":"283","height":"190","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-283x190.jpg"},"thumb-anteriores":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-230x163.jpg","width":"230","height":"163","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-230x163.jpg"},"thumb-inverso":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-369x261.jpg","width":"369","height":"261","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-369x261.jpg"},"thumb-cercano":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-650x200.jpg","width":"650","height":"200","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-650x200.jpg"},"thumb-slider":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-574x430.jpg","width":"574","height":"430","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-574x430.jpg"},"thumb-busqueda":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-580x375.jpg","width":"580","height":"375","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-580x375.jpg"},"thumb-formacion-continua":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-440x336.jpg","width":"440","height":"336","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-440x336.jpg"},"advps-thumb-one":{"file":"fortalecer-suelo-pelvico-600x220.jpg","width":"600","height":"220","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2014\/05\/fortalecer-suelo-pelvico-600x220.jpg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2370"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-json\/wp\/v2\/users\/59765"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2370\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}