{"id":5486,"date":"2020-04-17T10:20:21","date_gmt":"2020-04-17T08:20:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/?p=5486"},"modified":"2021-09-28T10:54:52","modified_gmt":"2021-09-28T08:54:52","slug":"beneficios-lactancia-materna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/beneficios-lactancia-materna","title":{"rendered":"Cinco mitos y verdades sobre la lactancia materna"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align: justify;\">Son numerosos los <strong>beneficios de la lactancia materna<\/strong>. Sin embargo, este tema al igual que algunos aspectos del <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/recomendaciones-medicas-mas-importantes-durante-el-embarazo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">embarazo<\/a>, a menudo es motivo de controversia. Seg\u00fan la <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud<\/a>, para que el crecimiento, el desarrollo y la salud sean \u00f3ptimos, hay que alimentar a los lactantes exclusivamente con leche materna durante los <strong>seis primeros meses de vida.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen distintos mitos y creencias populares al respecto que en ocasiones dificultan este proceso, creando m\u00faltiples dudas e inquietudes en las madres lactantes. En el siguiente post analizaremos <strong>5 de los mitos m\u00e1s populares<\/strong> en relaci\u00f3n a la lactancia materna.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/beneficios-lactancia-materna\/#Mito_1_Un_pecho_pequeno_producira_poca_leche\" title=\"Mito 1. Un pecho peque\u00f1o producir\u00e1 poca leche.\">Mito 1. Un pecho peque\u00f1o producir\u00e1 poca leche.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/beneficios-lactancia-materna\/#Mito_2_No_todas_las_mujeres_producen_leche_suficiente_para_alimentar_correctamente_a_su_bebe\" title=\"Mito 2. No todas las mujeres producen leche suficiente para alimentar correctamente a su beb\u00e9.\">Mito 2. No todas las mujeres producen leche suficiente para alimentar correctamente a su beb\u00e9.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/beneficios-lactancia-materna\/#Mito_3_Ingerir_determinados_alimentos_aumenta_la_produccion_de_leche_materna\" title=\"Mito 3. Ingerir determinados alimentos aumenta la producci\u00f3n de leche materna.\">Mito 3. Ingerir determinados alimentos aumenta la producci\u00f3n de leche materna.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/beneficios-lactancia-materna\/#Mito_4_Se_debe_dejar_de_amamantar_cuando_el_nino_comience_a_caminar\" title=\"Mito 4. Se debe dejar de amamantar cuando el ni\u00f1o comience a caminar.\">Mito 4. Se debe dejar de amamantar cuando el ni\u00f1o comience a caminar.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/beneficios-lactancia-materna\/#Mito_5_Para_que_una_mujer_produzca_mayor_cantidad_de_leche_es_necesario_que_ingiera_liquidos_en_abundancia\" title=\"Mito 5. Para que una mujer produzca mayor cantidad de leche es necesario que ingiera l\u00edquidos en abundancia.\">Mito 5. Para que una mujer produzca mayor cantidad de leche es necesario que ingiera l\u00edquidos en abundancia.<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mito_1_Un_pecho_pequeno_producira_poca_leche\"><\/span>Mito 1. Un pecho peque\u00f1o producir\u00e1 poca leche.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Falso.<\/span> El tama\u00f1o de los senos no influye en absoluto en lactancia materna. Este tama\u00f1o es diferente en cada mujer y var\u00eda en funci\u00f3n de la <strong>proporci\u00f3n de tejido graso de los mismos.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es cierto que el tama\u00f1o de los senos va aumentando progresivamente durante el embarazo para producir leche y poder alimentar al beb\u00e9. No obstante, la cantidad de leche que se produce no depende del tama\u00f1o del pecho, sino <strong>de las c\u00e9lulas productoras y los conductos de leche<\/strong>, que son los mismos en todas las mujeres. Por tanto, independientemente del tama\u00f1o de los senos de la madre, el beb\u00e9 podr\u00e1 obtener los distintos beneficios de la lactancia materna.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mito_2_No_todas_las_mujeres_producen_leche_suficiente_para_alimentar_correctamente_a_su_bebe\"><\/span>Mito 2. No todas las mujeres producen leche suficiente para alimentar correctamente a su beb\u00e9.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Falso.<\/span> Por lo general, la cantidad de leche que recibe un ni\u00f1o depender\u00e1, de sus propias necesidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este es uno de los motivos m\u00e1s habituales por los que las mujeres <strong>suspenden la lactancia materna<\/strong> o introducen <a href=\"https:\/\/www.who.int\/nutrition\/topics\/complementary_feeding\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">alimentos complementarios<\/a> en la alimentaci\u00f3n del beb\u00e9 de forma precoz.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, se debe tener en cuenta que en condiciones normales, la madre <strong>producir\u00e1 la cantidad de leche que demande su beb\u00e9<\/strong>. Por lo tanto, si el beb\u00e9 mama de forma continuada y succiona de forma eficaz, se producir\u00e1 mayor cantidad de leche que si lo hace poco o lo hace de manera ineficaz. En este \u00faltimo caso, la producci\u00f3n de leche se reducir\u00e1 notablemente.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mito_3_Ingerir_determinados_alimentos_aumenta_la_produccion_de_leche_materna\"><\/span>Mito 3. Ingerir determinados alimentos aumenta la producci\u00f3n de leche materna.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Falso.<\/span> Por el momento <strong>no existe evidencia cient\u00edfica<\/strong> que avale el hecho de que la ingesta de un alimento en s\u00ed o alguna combinaci\u00f3n de alimentos ayude a producir m\u00e1s leche.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No existe una dieta espec\u00edfica para aquellas mujeres que se encuentren en un per\u00edodo de lactancia materna. Al igual que en cualquier otra etapa de la vida, la <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/alimentacion-durante-el-confinamiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">alimentaci\u00f3n<\/a> debe ser<strong> equilibrada y variada,<\/strong> combinando distintos grupos de alimentos y evitando los excesos.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mito_4_Se_debe_dejar_de_amamantar_cuando_el_nino_comience_a_caminar\"><\/span>Mito 4. Se debe dejar de amamantar cuando el ni\u00f1o comience a caminar.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Falso.<\/span> No existe una edad determinada en la que se deba dejar de amamantar a los ni\u00f1os. Como se ha mencionado al principio del post, la OMS y otros organismos sanitarios como la <a href=\"https:\/\/www.aeped.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda<\/a>, recomiendan que los beb\u00e9s se alimenten exclusivamente con leche materna durante los primeros seis meses de vida, y que sigan <strong>consumiendo la leche de su madre junto con otros alimentos,<\/strong> denominados alimentos complementarios, hasta que alcancen, como m\u00ednimo, los dos a\u00f1os de edad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La transici\u00f3n desde la lactancia materna exclusiva hasta la alimentaci\u00f3n familiar es un periodo delicado. Por ello, a fin de evitar problemas es fundamental que los<strong> ni\u00f1os reciban alimentos que les proporcionen suficiente energ\u00eda,<\/strong> prote\u00ednas y micronutrientes para su crecimiento.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mito_5_Para_que_una_mujer_produzca_mayor_cantidad_de_leche_es_necesario_que_ingiera_liquidos_en_abundancia\"><\/span>Mito 5. Para que una mujer produzca mayor cantidad de leche es necesario que ingiera l\u00edquidos en abundancia.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\">Falso.<\/span> La producci\u00f3n de leche est\u00e1 relacionada con una succi\u00f3n eficaz por parte del beb\u00e9 y un correcto vaciamiento del pecho. Por tanto, un elevado consumo de agua o cualquier otro l\u00edquido no est\u00e1 relacionado con un aumento de la producci\u00f3n de leche materna.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Actualmente <strong>no hay suficiente evidencia cient\u00edfica<\/strong> que justifique una ingesta de l\u00edquidos m\u00e1s all\u00e1 de lo que necesiten las mujeres lactantes para cubrir sus necesidades fisiol\u00f3gicas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Teniendo esto en cuenta, de manera general tanto en la lactancia como en otra cualquier etapa vital la mujer debe ingerir l\u00edquidos en funci\u00f3n de la sed que tenga en cada momento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Son m\u00faltiples los beneficios de la lactancia materna. <strong>La leche materna es mucho m\u00e1s que un alimento.<\/strong> Tambi\u00e9n act\u00faa como calmante natural y es una fuente de consuelo para los ni\u00f1os. Adem\u00e1s, favorece el sistema inmunitario del beb\u00e9 al aport\u00e1ndole sustancias que lo protegen de numerosas enfermedades e infecciones, incluso tiempo despu\u00e9s de finalizar la lactancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Son numerosos los beneficios de la lactancia materna. Sin embargo, este tema al igual que algunos aspectos del embarazo, a menudo es motivo de controversia. 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