{"id":5963,"date":"2022-03-04T13:23:14","date_gmt":"2022-03-04T12:23:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/?p=5963"},"modified":"2025-06-02T16:05:46","modified_gmt":"2025-06-02T14:05:46","slug":"los-deportes-de-moda-de-zumba-y-gimnasio-a-escalada-y-calistenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/los-deportes-de-moda-de-zumba-y-gimnasio-a-escalada-y-calistenia","title":{"rendered":"Los deportes de moda: De zumba y gimnasio a escalada y calistenia."},"content":{"rendered":"\r\n<p style=\"text-align: justify\">Nuestra sociedad se rige por modas: Operaci\u00f3n Triunfo, los pantalones de campana, Tuenti, Juego de Tronos, viajar a Bali\u2026constantemente van surgiendo nuevas tendencias, que por una raz\u00f3n u otra arraigan en una gran parte de la sociedad y proliferan, convirti\u00e9ndose en cosas de las que todos hemos o\u00eddo hablar y que m\u00e1s o menos conocemos, incluso aunque no las hayamos probado.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Y el deporte no es una excepci\u00f3n. De vez en cuando aparece una actividad f\u00edsica m\u00e1s o menos novedosa que se convierte en un bombazo digno del mism\u00edsimo King \u00c1frica. Este fue el caso de las actividades dirigidas, como la zumba o el body pump: ejercicios grupales de aproximadamente 50 minutos donde la m\u00fasica se convierte en una parte principal de la actividad f\u00edsica. Los gimnasios comenzaron a incluir este tipo de actividades (y otras muchas m\u00e1s, m\u00e1s o menos similares, como el crossfit) en su oferta deportiva, y se consigui\u00f3 un acercamiento de esta forma de ejercicio a la poblaci\u00f3n.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Sin embargo, al contrario que King \u00c1frica, a veces ese deporte de moda llega para quedarse. Este es el caso, por ejemplo, del p\u00e1del: hace 30 a\u00f1os pr\u00e1cticamente <strong>nadie sab\u00eda en qu\u00e9 consist\u00eda este juego con palas agujereadas<\/strong>, y a d\u00eda de hoy las verdes pistas de 20 x 10 han conquistado polideportivos y urbanizaciones hasta formar parte del paisaje de nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Y si hace diez a\u00f1os deportes como la zumba o el body pump estaban en boca de todos, <strong>hoy es el turno de la escalada y la calistenia<\/strong>.<\/p>\r\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/los-deportes-de-moda-de-zumba-y-gimnasio-a-escalada-y-calistenia\/#%C2%BFQue_tienen_la_escalada_y_la_calistenia_para_ser_hoy_en_dia_los_deportes_de_moda\" title=\"\u00bfQu\u00e9 tienen la escalada y la calistenia para ser hoy en d\u00eda los deportes de moda?\">\u00bfQu\u00e9 tienen la escalada y la calistenia para ser hoy en d\u00eda los deportes de moda?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/los-deportes-de-moda-de-zumba-y-gimnasio-a-escalada-y-calistenia\/#La_moda_de_la_escalada\" title=\"La moda de la escalada.\">La moda de la escalada.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/los-deportes-de-moda-de-zumba-y-gimnasio-a-escalada-y-calistenia\/#%C2%BFCual_sera_la_proxima_moda_en_el_deporte\" title=\"\u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 la pr\u00f3xima moda en el deporte?\">\u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 la pr\u00f3xima moda en el deporte?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_tienen_la_escalada_y_la_calistenia_para_ser_hoy_en_dia_los_deportes_de_moda\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 tienen la escalada y la calistenia para ser hoy en d\u00eda los deportes de moda?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Empecemos por la calistenia, t\u00e9rmino que viene del griego y une dos palabras (Kallos y Sthenos) que significan belleza y fuerza. Si bien este deporte, cuyos primeros registros datan de tiempos de los griegos, all\u00e1 por el siglo V a.C., iba captando adeptos desde hace unos a\u00f1os, podemos ubicar el actual auge de la calistenia en dos aspectos circunstanciales ligados a la pandemia y que pueden parecer contradictorios: la necesidad de quedarnos en casa y el deseo de realizar deporte al aire libre.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Durante la \u00e9poca de confinamiento se present\u00f3 la imperiosa necesidad de <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/como-hacer-ejercicio-en-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">hacer ejercicio en casa<\/a>, y la <strong>calistenia no puede ser m\u00e1s id\u00f3nea<\/strong> para situaciones en las que no disponemos de material, ya que permite realizar un entrenamiento completo, adaptado a cualquier nivel, desde el m\u00e1s principiante al m\u00e1s experto, \u00fanicamente con nuestro propio cuerpo.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Una vez superada aquella fase de confinamiento, el deseo de realizar deporte mientras se disfruta del aire libre qued\u00f3 si cabe a\u00fan m\u00e1s impregnado en nosotros, y la calistenia fue poco a poco imponi\u00e9ndose al gimnasio, siendo la opci\u00f3n preferente en muchos casos para realizar ejercicios de fuerza. Se sustituyeron las clases dirigidas, pagando cuotas, listas de espera, sujetas a horarios y dentro de una sala, a ejercicios sin material o en barras al aire libre, totalmente gratuito y pudiendo ir a cualquier hora del d\u00eda. Prueba de este auge es que cada vez es m\u00e1s frecuente ver en los parques barras de hierro con deportistas colgados, como peque\u00f1os monos de ciudad.<\/p>\r\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_moda_de_la_escalada\"><\/span>La moda de la escalada.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Por su parte, al igual que sucede con la calistenia, pocos deportes puede haber m\u00e1s antiguos que la escalada. Trepar es una habilidad inherente al ser humano y a su naturaleza, tanto como andar o masticar, y no deja de ser curioso que una actividad iniciada all\u00e1 por el Pleistoceno sea tendencia a d\u00eda de hoy. Pero, si hace a\u00f1os la escalada se conceb\u00eda como un deporte de un riesgo temible, solo apto para aut\u00e9nticos e intr\u00e9pidos temerarios, hoy en d\u00eda su concepci\u00f3n es muy distinta, sobre todo en lo que se refiere a la escalada indoor: un colorido parque de atracciones con colchonetas y sin riesgo.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Un indicador de que la escalada debe merece la categor\u00eda de \u201c<strong>deporte de moda<\/strong>\u201d es su reciente inclusi\u00f3n en los juegos ol\u00edmpicos por primera vez en su historia.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A su vez, esta escalada de la escalada se retroalimenta, y la competici\u00f3n de Tokio caus\u00f3 tal sensaci\u00f3n que, poco despu\u00e9s, muchas personas se enfundaron los pies de gato en busca de paredes que subir. Este hecho ha sido a\u00fan m\u00e1s acentuado en Espa\u00f1a, gracias al emocionant\u00edsimo oro ol\u00edmpico del extreme\u00f1o Alberto Gin\u00e9s.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Una vez m\u00e1s, al igual que sucede con todos los deportes de moda, cada vez son m\u00e1s las localidades que cuentan con un <strong>roc\u00f3dromo<\/strong>. Y tal y como sucede en la calistenia, la escalada es un deporte que, pese a ser eminentemente individual, presenta un componente social muy marcado, y personas de cualquier sexo, edad o condici\u00f3n conviven en un mismo <strong>espacio deportivo<\/strong> mientras comparten opiniones sobre c\u00f3mo abordar esta u otra v\u00eda.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">As\u00ed lo reflejan las estad\u00edsticas, donde las <a href=\"https:\/\/www.culturaydeporte.gob.es\/dam\/jcr:4b866486-1c11-4dc4-a528-8611c431a7e7\/licencias-federadas-por-sexo.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">licencias federativas de escalada<\/a> (que se comparten con las de monta\u00f1ismo) s<strong>e encuentran bastante por encima de la media en cuanto al ratio hombres\/mujeres que lo practican<\/strong>.<\/p>\r\n<h3 style=\"text-align: justify\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCual_sera_la_proxima_moda_en_el_deporte\"><\/span>\u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 la pr\u00f3xima moda en el deporte?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00bfCu\u00e1nto durar\u00e1 esta fiebre por la calistenia y la escalada? \u00bfCu\u00e1l ser\u00e1 el pr\u00f3ximo deporte de moda? Es dif\u00edcil de predecir, pero est\u00e1 claro que las tendencias deportivas actuales se encaminan a la salud y no a la competitividad, al aire libre y no a los espacios cerrados, al ambiente social y l\u00fadico y no al aislamiento. Ejercicios que pueden encuadrarse dentro de la etiqueta de funcional, es decir, que aportan una <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/Master-Actividad-Fisica-Y-Salud?gclid=EAIaIQobChMI6PvMsLOs9gIVV4fVCh1EPwblEAAYASAAEgIDTfD_BwE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">salud f\u00edsica<\/a> aplicable a la vida diaria, y no se centran \u00fanicamente en la t\u00e9cnica deportiva, la t\u00e1ctica o la est\u00e9tica.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">En cualquier caso, venga la moda deportiva que venga, ya sea zumba, escalada, curling o salto de p\u00e9rtiga, <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/efectos-del-ejercicio-fisico-en-el-cerebro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ah\u00ed estaremos nosotros para disfrutarla<\/a>.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a1A entrenar!<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestra sociedad se rige por modas: Operaci\u00f3n Triunfo, los pantalones de campana, Tuenti, Juego de 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