{"id":765,"date":"2012-08-21T10:49:58","date_gmt":"2012-08-21T10:49:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/?p=765"},"modified":"2019-07-15T10:59:46","modified_gmt":"2019-07-15T08:59:46","slug":"beber-mucha-agua-es-perjudicial-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/beber-mucha-agua-es-perjudicial-para-la-salud","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nta agua beber al d\u00eda? \u00bfBeber mucha agua es perjudicial para la salud?"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00bfCu\u00e1nta agua beber al d\u00eda? <\/strong>Hay diferentes opiniones sobre el tema, quien afirma que habr\u00eda que beber solo en el momento en el cual se percibe la sensaci\u00f3n de sed, quien que son necesarios almeno 2 litros diarios.<\/p>\n<p>Una cosa es cierta: Beber demasiada <strong>agua<\/strong> puede ser perjudicial para el organismo.<br \/>\nEl agua es el c<strong>omponente que m\u00e1s abunda en nuestro organismo<\/strong>, representa m\u00e1s de la mitad del peso corporal.<br \/>\nEn el caso de que una persona pesara 70 kg podr\u00edamos afirmar que presenta de 35 a 40 litros de agua por todo su cuerpo.<\/p>\n<p>La ingesta de agua diaria recomendada para el organismo suele ser <strong>de 1\u20195 litros a 3 litros<\/strong>; Si se excede de \u00e9sta cantidad se podr\u00eda llegar a sufrir graves alteraciones org\u00e1nicas que pueden degenerar en convulsiones incontroladas, n\u00e1useas, cefaleas, letargia o incluso el coma.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list 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intoxicaci\u00f3n por exceso de agua<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_diferentes_fuentes_de_agua\"><\/span>Las diferentes fuentes de agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Del l\u00edquido que se ingiere, unos 1200 mililitros aproximados.<\/li>\n<li>De los alimentos que se consumen, unos 1000 mililitros aproximados.<\/li>\n<li>El que se produce dentro del organismo como consecuencia del metabolismo que equivale a unos 350 mililitros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Las frutas y las verduras son los alimentos que m\u00e1s agua contienen.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_problema_del_exceso_de_agua\"><\/span>El problema del exceso de agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El <strong>exceso de agua<\/strong> hace que los niveles de sodio presentes en el organismo disminuyan de manera significativa, afectando la actividad de las neuronas.<\/p>\n<p>Este trastorno se conoce como <strong>Potoman\u00eda<\/strong> y est\u00e1 relacionado con la <strong>anorexia nerviosa<\/strong>, cuadros delirantes y pacientes con antecedentes hist\u00e9ricos as\u00ed como en personas con cuadros depresivos, conductas anormales y emocionalmente inestables.<\/p>\n<p>Se afirma que los pacientes que presentan anorexia nerviosa beben en exceso con la finalidad de disminuir su peso corporal o de incrementar su diuresis pudiendo llegar a provocar alteraci\u00f3n respecto a la composici\u00f3n de la sangre, equilibrio de flu\u00eddos y electrolitos dentro del organismo y hasta un fallo renal.<\/p>\n<p>Cuando un paciente reconoce que est\u00e1 bebiendo al d\u00eda m\u00e1s de siete litros de agua debe de acudir inmediatamente al endocrino, para descartar cualquier tipo de problema hormonal o patolog\u00eda que afecte al hipot\u00e1lamo, en el cual se encuentra el centro que regula la sed.<\/p>\n<p>El <strong>exceso de l\u00edquidos<\/strong> puede llegar a producir la <strong>diluci\u00f3n de los componentes de la sangre<\/strong> causando as\u00ed un desequilibrio en la concentraci\u00f3n de electrolitos.<\/p>\n<p>La <strong>Hiponatremia<\/strong> es una alteraci\u00f3n de niveles de sodio en la sangre presentes en el organismo, concretamente inferior a 120 mEq\/l.<\/p>\n<p>Podemos diferenciar dos tipos de Hiponatremia, la que presenta peor pron\u00f3stico es la Hiponatremia grave ya que impide el funcionamiento normal del cerebro, m\u00fasculos, \u00f3rganos y metabolismo.<\/p>\n<p>Respecto al tratamiento de la Potoman\u00eda podemos decir que depender\u00e1 de la causa de base pero por lo general se deber\u00e1 de disminuir la ingesta de l\u00edquidos a un litro y medio diario.<\/p>\n<p>Si la causa de \u00e9sta patolog\u00eda es debido a enfermedades mentales el tratamiento ser\u00e1 con psicoterapia, la cual se acompa\u00f1ar\u00e1 de medicamentos psicotr\u00f3picos que modificar\u00e1n tanto la percepci\u00f3n, el \u00e1nimo, estado de consciencia y comportamiento del pacientes durante un per\u00edodo de tiempo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_caso_real_de_intoxicacion_por_exceso_de_agua\"><\/span>Un caso real de intoxicaci\u00f3n por exceso de agua<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A continuaci\u00f3n les voy a comentar el caso de una mujer que muri\u00f3 a consecuencia de una <strong>intoxicaci\u00f3n por exceso de agua<\/strong>.<\/p>\n<p>Jennifer Strange, de 28 a\u00f1os fue hallada muerta en su casa en la comunidad de Rancho Cordova, horas despu\u00e9s de participar en un concurso, que consist\u00eda en saber qui\u00e9n iba a beber m\u00e1s cantidad de agua sin necesidad de ir al ba\u00f1o.<\/p>\n<p>Al finalizar el concurso comunic\u00f3 a sus supervisores que se marchaba, pues ten\u00eda un intenso dolor de cabeza; Su madre fue quien la encontr\u00f3 en su domicilio ya fallecida.<\/p>\n<p>Seg\u00fan fuentes procedentes de una investigaci\u00f3n por el Forense Ed Smith se afirma que la muerte ocurri\u00f3 por una \u00abintoxicaci\u00f3n de agua\u00bb.<\/p>\n<p>Seg\u00fan afirm\u00f3 el due\u00f1o de la estaci\u00f3n de radio que realiz\u00f3 dico evento no estaba programado para poner en peligro la salud de los participantes, pues deb\u00edan de beber una botella de 220 mililitros cada quince minutos y pod\u00edan retirarse al ba\u00f1o cuando lo necesitaran, aunque eso s\u00ed, quedar\u00edan descalificados.<br \/>\nJames Ibarra, concursante de dicho evento afirm\u00f3 que les recomendaron que si sent\u00edan que no pod\u00edan hacerlo se retiraran, y evitar poner en peligro su salud. \u00c9l se retir\u00f3 tras beber cinco botellas pues su vejiga ya no resist\u00eda m\u00e1s.<\/p>\n<p>Poco despu\u00e9s de esto, Jennifer Strange recibi\u00f3 botellas a\u00fan m\u00e1s grandes, el motivo por el cual se present\u00f3 a dicho concurso fue por su familia, coment\u00f3 Ybarra.<\/p>\n<p>Como conclusi\u00f3n les digo que es mejor que no hagan \u00e9ste tipo de barbaridades pues pondr\u00e1n en peligro su propio organismo y si consumen \u00e9stas cantidades de agua diarias lo consulten con su m\u00e9dico. Cu\u00e1nta agua beber al d\u00eda es una decisi\u00f3n personal y subjetiva pero les recuerdo que con <strong>beber de un litro y medio a tres<\/strong> es suficiente para mantener el equilibrio diario de agua en el organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfCu\u00e1nta agua beber al d\u00eda? \u00bfSab\u00eda que demasiada agua puede causar da\u00f1os y hasta la muerte? \u00a1Descubre el limite de cantidad diaria de agua!<\/p>\n","protected":false},"author":882,"featured_media":5229,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,6],"class_list":["post-765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietetica-y-nutricion","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfCu\u00e1nta agua beber al d\u00eda? 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