{"id":8535,"date":"2025-04-10T15:51:16","date_gmt":"2025-04-10T13:51:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/?p=8535"},"modified":"2025-04-10T16:15:59","modified_gmt":"2025-04-10T14:15:59","slug":"shiatsu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/shiatsu","title":{"rendered":"Shiatsu, medicina tradicional para tu salud"},"content":{"rendered":"<p>El Shiatsu es una t\u00e9cnica de medicina alternativa con origen en Jap\u00f3n, derivado de la <strong>medicina tradicional<\/strong> <a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/questions-and-answers\/item\/traditional-medicine\">me<\/a><a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/questions-and-answers\/item\/traditional-medicine\">dicina<\/a><a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/questions-and-answers\/item\/traditional-medicine\"> tradicional<\/a> <strong>y la filosof\u00eda oriental.<\/strong> Sus ra\u00edces se encuentran en milenios de tradici\u00f3n en \u00e1mbitos de salud y sanaci\u00f3n. Tambi\u00e9n se puede conocer con el nombre de acupresi\u00f3n o digitopuntura.<\/p>\n<p>Aunque durante a\u00f1os exist\u00eda la pr\u00e1ctica del masaje en Jap\u00f3n, el shiatsu se fue desarrollando como una disciplina propia. El maestro <strong>Tokujiro Namikoshi<\/strong>, populariz\u00f3 y fund\u00f3 la primera escuela de shiatsu en 1940. Namikoshi uni\u00f3 los principios de la <strong>acupuntura y el masaje tradicional<\/strong> para crear un sistema de tratamiento basado en la presi\u00f3n de los dedos.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/shiatsu\/#%C2%BFQue_es_el_Shiatsu\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el Shiatsu?\">\u00bfQu\u00e9 es el Shiatsu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/shiatsu\/#Aplicacion_y_tecnicas\" title=\"Aplicaci\u00f3n y t\u00e9cnicas\">Aplicaci\u00f3n y t\u00e9cnicas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/shiatsu\/#Beneficios_del_Masaje_Shiatsu\" title=\"Beneficios del Masaje Shiatsu\">Beneficios del Masaje Shiatsu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/shiatsu\/#Contraindicaciones_del_Shiatshu\" title=\"Contraindicaciones del Shiatshu\">Contraindicaciones del Shiatshu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/shiatsu\/#Referencias_Bibliograficas\" title=\"Referencias Bibliogr\u00e1ficas\">Referencias Bibliogr\u00e1ficas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_Shiatsu\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el Shiatsu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u201cShi\u201d significa dedo y \u201cAtsu\u201d presi\u00f3n en zonas del cuerpo, por lo tanto, shiatsu es la terapia que consiste en aplicar <strong>presi\u00f3n con los dedos<\/strong> en puntos espec\u00edficos del cuerpo.<\/p>\n<p>\u00c9stos, son puntos de acupuntura a lo largo de los meridianos denominados tsubos (puntos de energ\u00eda), que con la presi\u00f3n ejercida sobre ellos se mejora el <strong>flujo de Qi <\/strong>dentro del cuerpo, se equilibra la energ\u00eda y con ello, se beneficia la salud. Seg\u00fan la medicina tradicional china, cuando el Qi fluye de manera armoniosa, <strong>el cuerpo y la mente est\u00e1n en equilibrio<\/strong>, pero cuando hay bloqueos o desequilibrios, pueden surgir dolencias f\u00edsicas y emocionales.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aplicacion_y_tecnicas\"><\/span>Aplicaci\u00f3n y t\u00e9cnicas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El masaje Shiatsu, normalmente, se realiza en una colchoneta en el suelo, aunque tambi\u00e9n puede practicarse en una camilla, donde el paciente puede permanecer vestido con ropa c\u00f3moda.<\/p>\n<p>Durante la sesi\u00f3n, el terapeuta utiliza los dedos, las palmas y, en ocasiones, los codos o pies para aplicar presi\u00f3n en puntos indicados del cuerpo. A diferencia de otros tipos de masaje, en el Shiatsu no se utilizan cremas ni aceites.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_del_Masaje_Shiatsu\"><\/span>Beneficios del Masaje Shiatsu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al ser una <strong>terapia hol\u00edstica <\/strong>donde se pretende armonizar y equilibrar la energ\u00eda del cuerpo, el shiatsu ofrece m\u00faltiples beneficios tanto a nivel f\u00edsico como emocional. Algunos de estos beneficios incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Alivio del dolor. Es eficaz en diferentes tipos de dolor como cefaleas, dolor de espalda, molestias musculares y para reducir tensiones en distintas zonas del cuerpo. Al presionar en los puntos, se pueden <strong>liberar los bloqueos energ\u00e9ticos<\/strong> y disminuir significativamente el dolor.<\/li>\n<li>Reducci\u00f3n del <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/como-se-origina-el-estres\/\">estr\u00e9s<\/a> y la ansiedad. Al aplicar presi\u00f3n sobre los puntos, se ayuda a <strong>liberar tensiones<\/strong> acumuladas en el cuerpo lo que conduce a la sensaci\u00f3n de bienestar y a un estado de relajaci\u00f3n profunda. Con el flujo de energ\u00eda activado con el shiatsu, se consigue mejor respuesta al estr\u00e9s induciendo calma y reduciendo la ansiedad.<\/li>\n<li>Mejora de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. La aplicaci\u00f3n de presi\u00f3n estimulando los meridianos y desbloqueando las posibles obstrucciones del flujo de energ\u00eda, puede mejorar la circulaci\u00f3n de la sangre y de la linfa, facilitando la eliminaci\u00f3n de toxinas y mejorando la oxigenaci\u00f3n de los tejidos.<\/li>\n<li>Equilibrio emocional. Con el Shiatsu no s\u00f3lo se trabaja el nivel f\u00edsico, sino que tambi\u00e9n se trabajan <strong>aspectos emocionales<\/strong>. Con el masaje se pueden liberar y controlar las emociones <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis\/\">controlar las emociones<\/a> reprimidas, fomentando el bienestar y el equilibrio emocional.<\/li>\n<li>Fortalecimiento del sistema inmunol\u00f3gico. El equilibrio energ\u00e9tico y el estado de relajaci\u00f3n que se puede conseguir con el masaje contribuye a mejorar el sistema defensivo del organismo reduciendo la vulnerabilidad a las enfermedades.<\/li>\n<li>Mejora la calidad del sue\u00f1o. El <strong>efecto de relajaci\u00f3n<\/strong> y la acci\u00f3n sobre el sistema nervioso repercute, tras una sesi\u00f3n de Shiatsu, en un sue\u00f1o m\u00e1s reparador y combatiendo el insomnio.<\/li>\n<li>Aumento de la flexibilidad y movilidad. La liberaci\u00f3n de tensiones a nivel muscular puede aumentar la capacidad de movimiento y la flexibilidad del cuerpo disminuyendo la rigidez.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Contraindicaciones_del_Shiatshu\"><\/span>Contraindicaciones del Shiatshu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El Shiatsu se considera como una terapia segura, de forma general, pero existen algunas condiciones en las que no es recomendable o debe aplicarse con precauci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Durante el embarazo,<\/strong> si bien se puede realizar el masaje, se deben evitar presionar los <strong>puntos prohibidos<\/strong> durante el embarazo como B 6, IG 4, V 60, V 67, VB 21 o P 7. Tampoco se debe aplicar en fracturas recientes, personas con osteoporosis o enfermedades infecciosas que cursen con fiebre alta porque puede empeorar los s\u00edntomas y afectar a la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p>No se debe realizar en problemas infecciosos de la piel y en heridas abiertas o no cicatrizadas. En los casos de<strong> patolog\u00edas cardiovasculare<\/strong>s como hipertensi\u00f3n o problemas card\u00edacos es necesario supervisi\u00f3n m\u00e9dica y aplicarlo con precauci\u00f3n y ante trombosis o problemas circulatorios severos no se debe realizar.<\/p>\n<p>En<strong> procesos y tratamientos cancer\u00edgenos<\/strong> se debe consultar con un m\u00e9dico, al igual que en los casos de otras patolog\u00edas o condiciones si surgen dudas antes del tratamiento.<\/p>\n<p>El Shiatsu es una t\u00e9cnica terap\u00e9utica japonesa que ofrece m\u00faltiples beneficios para la salud f\u00edsica, mental y emocional. Es una opci\u00f3n de tratamiento para diversas patolog\u00edas por su acci\u00f3n f\u00edsica y psicol\u00f3gica a trav\u00e9s del equilibrio energ\u00e9tico, pudi\u00e9ndose conseguir un estado de salud y bienestar integral.<\/p>\n<p>Si deseas profundizar en el \u00e1mbito de la salud, te invitamos a conocer el <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/Master-Actividad-Fisica-Y-Salud\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00e1ster Oficial en Actividad F\u00edsica y Salud<\/a> de INESEM, una formaci\u00f3n avanzada dise\u00f1ada para llevar tus conocimientos al siguiente nivel<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias_Bibliograficas\"><\/span>Referencias Bibliogr\u00e1ficas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Beresford-Cooke, C. (2016). Shiatsu theory and practice. Churchill Livingstone.<\/p>\n<p>Jarmey, C., &amp; Mojay, G. (2006). Shiatsu: Gu\u00eda completa. Gaia Ediciones.<\/p>\n<p>Anderson, S. K. (2007). The practice of shiatsu. Pearson Education.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuiere conocer c\u00f3mo la medicina tradicional mediante el masaje de shiatsu beneficia a tu salud? Te lo explico en este art\u00edculo<\/p>\n","protected":false},"author":92008,"featured_media":8540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"class_list":["post-8535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Shiatsu, medicina tradicional para tu salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuiere conocer c\u00f3mo la medicina tradicional mediante el masaje de shiatsu beneficia a tu salud? 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