{"id":930,"date":"2026-09-10T16:30:36","date_gmt":"2026-09-10T14:30:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/?p=930"},"modified":"2026-09-10T16:38:58","modified_gmt":"2026-09-10T14:38:58","slug":"sufre-caida-del-pelo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 se me cae el pelo en oto\u00f1o? Causas y cu\u00e1ndo preocuparse"},"content":{"rendered":"<p>Llega el oto\u00f1o y empiezas a notar m\u00e1s pelos de lo habitual en la ducha, en el cepillo o incluso sobre la ropa. Y es normal que aparezca la duda:\u00a0<strong>\u00bfpor qu\u00e9 se me cae tanto el pelo ahora?<\/strong><\/p>\n<p>La buena noticia es que\u00a0<strong>una mayor ca\u00edda del pelo en oto\u00f1o puede formar parte del ciclo natural del cabello<\/strong>. Durante determinadas \u00e9pocas del a\u00f1o, m\u00e1s fol\u00edculos pueden entrar en fase de reposo y el pelo termina cayendo unas semanas despu\u00e9s.<\/p>\n<p>Eso s\u00ed, no conviene achacarlo todo al cambio de estaci\u00f3n. El estr\u00e9s, una enfermedad reciente, una dieta restrictiva, determinados d\u00e9ficits nutricionales o algunos tipos de alopecia tambi\u00e9n pueden estar detr\u00e1s.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#%C2%BFPor_que_se_cae_mas_el_pelo_en_otono\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 se cae m\u00e1s el pelo en oto\u00f1o?\">\u00bfPor qu\u00e9 se cae m\u00e1s el pelo en oto\u00f1o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#La_clave_esta_unos_meses_antes_la_regla_de_los_2-4_meses\" title=\"La clave est\u00e1 unos meses antes: la regla de los 2-4 meses\">La clave est\u00e1 unos meses antes: la regla de los 2-4 meses<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#%C2%BFCuanto_pelo_es_normal_perder_al_dia\" title=\"\u00bfCu\u00e1nto pelo es normal perder al d\u00eda?\">\u00bfCu\u00e1nto pelo es normal perder al d\u00eda?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#%C2%BFCuanto_dura_la_caida_del_pelo_en_otono\" title=\"\u00bfCu\u00e1nto dura la ca\u00edda del pelo en oto\u00f1o?\">\u00bfCu\u00e1nto dura la ca\u00edda del pelo en oto\u00f1o?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#Caida_estacional_o_alopecia_%C2%BFcomo_diferenciarlas\" title=\"Ca\u00edda estacional o alopecia: \u00bfc\u00f3mo diferenciarlas?\">Ca\u00edda estacional o alopecia: \u00bfc\u00f3mo diferenciarlas?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#No_siempre_es_el_otono_otras_causas_de_caida_del_cabello\" title=\"No siempre es el oto\u00f1o: otras causas de ca\u00edda del cabello\">No siempre es el oto\u00f1o: otras causas de ca\u00edda del cabello<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#%C2%BFQue_puedo_hacer_si_se_me_cae_el_pelo_en_otono\" title=\"\u00bfQu\u00e9 puedo hacer si se me cae el pelo en oto\u00f1o?\">\u00bfQu\u00e9 puedo hacer si se me cae el pelo en oto\u00f1o?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#1_Cuida_el_cabello_sin_miedo_a_tocarlo\" title=\"1. Cuida el cabello sin miedo a tocarlo\">1. Cuida el cabello sin miedo a tocarlo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#2_Revisa_tu_alimentacion\" title=\"2. Revisa tu alimentaci\u00f3n\">2. Revisa tu alimentaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#3_No_tomes_suplementos_%E2%80%9Cpara_el_pelo%E2%80%9D_en_exceso\" title=\"3. No tomes suplementos \u201cpara el pelo\u201d en exceso\">3. No tomes suplementos \u201cpara el pelo\u201d en exceso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#4_No_empieces_un_tratamiento_capilar_sin_saber_que_provoca_la_caida\" title=\"4. No empieces un tratamiento capilar sin saber qu\u00e9 provoca la ca\u00edda\">4. No empieces un tratamiento capilar sin saber qu\u00e9 provoca la ca\u00edda<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#%C2%BFCuando_deberia_preocuparme_por_la_caida_del_pelo\" title=\"\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda preocuparme por la ca\u00edda del pelo?\">\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda preocuparme por la ca\u00edda del pelo?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#Entonces_%C2%BFel_pelo_que_se_cae_en_otono_vuelve_a_crecer\" title=\"Entonces, \u00bfel pelo que se cae en oto\u00f1o vuelve a crecer?\">Entonces, \u00bfel pelo que se cae en oto\u00f1o vuelve a crecer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/sufre-caida-del-pelo\/#FAQs_%E2%80%93_Caida_del_pelo_en_otono\" title=\"FAQ&#8217;s &#8211; Ca\u00edda del pelo en oto\u00f1o\">FAQ&#8217;s &#8211; Ca\u00edda del pelo en oto\u00f1o<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_se_cae_mas_el_pelo_en_otono\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 se cae m\u00e1s el pelo en oto\u00f1o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para entenderlo hay que conocer primero c\u00f3mo funciona el cabello. Cada fol\u00edculo sigue su propio ciclo y pasa por diferentes<strong> fases de crecimiento, transici\u00f3n y reposo.<\/strong> Por eso, incluso cuando tu cabello est\u00e1 sano, todos los d\u00edas se desprenden algunos pelos mientras otros nuevos comienzan a crecer.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-8805 size-full\" src=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2012\/10\/fases-del-ciclo-capilar.png\" alt=\"Fases del ciclo capilar\" width=\"666\" height=\"666\" srcset=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2012\/10\/fases-del-ciclo-capilar.png 666w, https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2012\/10\/fases-del-ciclo-capilar-300x300.png 300w, https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2012\/10\/fases-del-ciclo-capilar-80x80.png 80w, https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/files\/2012\/10\/fases-del-ciclo-capilar-320x320.png 320w\" sizes=\"(max-width: 666px) 100vw, 666px\" \/><\/p>\n<p>Lo interesante es que este ciclo no permanece exactamente igual durante todo el a\u00f1o. Algunos estudios realizados mediante tricogramas han encontrado una <strong>variaci\u00f3n estacional en el porcentaje de cabellos en fase tel\u00f3gena<\/strong>. En una investigaci\u00f3n realizada sobre 823 mujeres se observ\u00f3 un m\u00e1ximo durante el verano, mientras que otros trabajos situaron el pico hacia finales del verano y principios del oto\u00f1o.<\/p>\n<p>Por tanto, cuando ves m\u00e1s pelo caer en septiembre u octubre, es posible que esos cabellos <strong>llevaran varias semanas en fase de reposo<\/strong>. No comenzaron a desprenderse de un d\u00eda para otro con la llegada del oto\u00f1o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_clave_esta_unos_meses_antes_la_regla_de_los_2-4_meses\"><\/span>La clave est\u00e1 unos meses antes: la regla de los 2-4 meses<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El llamado <strong>efluvio tel\u00f3geno<\/strong> aparece cuando un n\u00famero mayor de fol\u00edculos de lo habitual pasa a la fase de reposo. El cabello afectado no suele desprenderse inmediatamente. La ca\u00edda puede hacerse evidente aproximadamente entre dos y cuatro meses despu\u00e9s del desencadenante.<\/p>\n<div style=\"margin: 24px 0;padding: 20px;background: #f6f6f6;border-radius: 6px\">\n<p style=\"margin-top: 0\"><strong style=\"color: #192b5d\">Si notas una ca\u00edda importante en octubre, piensa tambi\u00e9n en julio y agosto.<\/strong><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0\">\u00bfTuviste fiebre o una enfermedad? \u00bfPasaste por una operaci\u00f3n? \u00bfPerdiste mucho peso? \u00bfSeguiste una dieta muy restrictiva? \u00bfViviste un periodo de estr\u00e9s intenso? Esa informaci\u00f3n puede ser m\u00e1s \u00fatil que fijarse \u00fanicamente en la estaci\u00f3n del a\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuanto_pelo_es_normal_perder_al_dia\"><\/span>\u00bfCu\u00e1nto pelo es normal perder al d\u00eda?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como referencia general, se considera habitual desprenderse de aproximadamente <strong>50 a 100 cabellos al d\u00eda<\/strong>. La cifra puede variar seg\u00fan la persona y tambi\u00e9n seg\u00fan la frecuencia con la que se lave, peine o manipule el cabello.<\/p>\n<p>Por eso, contar uno por uno los pelos del desag\u00fce no suele ser la mejor forma de saber si existe un problema. Es m\u00e1s \u00fatil observar <strong>c\u00f3mo evoluciona la densidad del cabello<\/strong>. Por ejemplo, presta atenci\u00f3n a si la raya se ensancha, el cuero cabelludo empieza a hacerse m\u00e1s visible, disminuye claramente el volumen de la coleta o aparecen zonas concretas sin pelo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuanto_dura_la_caida_del_pelo_en_otono\"><\/span>\u00bfCu\u00e1nto dura la ca\u00edda del pelo en oto\u00f1o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cuando se trata de una <strong>ca\u00edda temporal<\/strong>, el aumento del desprendimiento puede mantenerse durante algunas semanas y despu\u00e9s reducirse progresivamente. En un <strong>efluvio tel\u00f3geno agudo<\/strong>, la ca\u00edda suele resolverse en unos meses una vez que desaparece o se corrige el desencadenante.<\/p>\n<p>Eso no significa que recuperes inmediatamente el mismo volumen. El cabello necesita tiempo para volver a crecer, por lo que la recuperaci\u00f3n de la densidad puede tardar m\u00e1s que la propia fase de ca\u00edda.<\/p>\n<p>Si el desprendimiento contin\u00faa durante <strong>m\u00e1s de seis meses<\/strong>, se considera un efluvio tel\u00f3geno cr\u00f3nico y conviene investigar qu\u00e9 puede estar manteni\u00e9ndolo.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Caida_estacional_o_alopecia_%C2%BFcomo_diferenciarlas\"><\/span>Ca\u00edda estacional o alopecia: \u00bfc\u00f3mo diferenciarlas?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ver m\u00e1s cabello en el cepillo no significa necesariamente que est\u00e9s desarrollando una alopecia. La <strong>ca\u00edda o shedding<\/strong> y la p\u00e9rdida progresiva de densidad son fen\u00f3menos diferentes.<\/p>\n<table style=\"width: 100%;border-collapse: collapse;margin: 24px 0\">\n<thead>\n<tr style=\"background: #192b5d;color: #ffffff\">\n<th style=\"padding: 12px;text-align: left\">Qu\u00e9 observar<\/th>\n<th style=\"padding: 12px;text-align: left\">Ca\u00edda estacional o efluvio<\/th>\n<th style=\"padding: 12px;text-align: left\">Puede requerir valoraci\u00f3n<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\"><strong>Distribuci\u00f3n<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\">Ca\u00edda generalmente difusa.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\">Clareos, entradas progresivas o placas sin pelo.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background: #f6f6f6\">\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\"><strong>Duraci\u00f3n<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\">Tiende a disminuir con el paso de los meses.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\">Persiste o empeora durante meses.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\"><strong>Densidad<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\">Puede haber menor volumen temporal.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\">La densidad disminuye progresivamente.<\/td>\n<\/tr>\n<tr style=\"background: #f6f6f6\">\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\"><strong>Cuero cabelludo<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\">Normal en la mayor\u00eda de los casos.<\/td>\n<td style=\"padding: 12px;border-bottom: 1px solid #dddddd\">Puede haber inflamaci\u00f3n, descamaci\u00f3n, dolor o picor intenso.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"No_siempre_es_el_otono_otras_causas_de_caida_del_cabello\"><\/span>No siempre es el oto\u00f1o: otras causas de ca\u00edda del cabello<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Que la ca\u00edda empiece en septiembre, octubre o noviembre no demuestra por s\u00ed sola que sea estacional. Puede coincidir con otros factores capaces de alterar el ciclo del cabello.<\/p>\n<p>Entre los desencadenantes del efluvio tel\u00f3geno se encuentran:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Enfermedades o episodios de fiebre<\/strong> sufridos meses antes.<\/li>\n<li><strong>Estr\u00e9s f\u00edsico o emocional intenso.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Cirug\u00edas<\/strong> u otros acontecimientos que hayan supuesto un estr\u00e9s importante para el organismo.<\/li>\n<li><strong>Parto y cambios hormonales<\/strong> asociados al posparto.<\/li>\n<li><strong>P\u00e9rdida r\u00e1pida de peso<\/strong> o dietas muy restrictivas.<\/li>\n<li><strong>D\u00e9ficit de hierro<\/strong> u otros problemas nutricionales.<\/li>\n<li><strong>Alteraciones de la funci\u00f3n tiroidea.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Determinados medicamentos.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Adem\u00e1s, existen otras formas de p\u00e9rdida capilar que no son un efluvio, como la <strong>alopecia androgen\u00e9tica<\/strong> o la <strong>alopecia areata<\/strong>. En ocasiones, una etapa de mayor ca\u00edda puede incluso hacer m\u00e1s visible una alopecia androgen\u00e9tica que ya estaba empezando a desarrollarse.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_puedo_hacer_si_se_me_cae_el_pelo_en_otono\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 puedo hacer si se me cae el pelo en oto\u00f1o?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Cuida_el_cabello_sin_miedo_a_tocarlo\"><\/span>1. Cuida el cabello sin miedo a tocarlo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Peina y desenreda el pelo con suavidad, especialmente si el cabello est\u00e1 fr\u00e1gil. Evita tirones continuos, peinados excesivamente tensos y el uso innecesario de temperaturas muy altas.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Revisa_tu_alimentacion\"><\/span>2. Revisa tu alimentaci\u00f3n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Una dieta insuficiente en energ\u00eda, prote\u00ednas o determinados micronutrientes puede contribuir a la ca\u00edda del cabello. Por eso es importante que mantengas una alimentaci\u00f3n variada que te aporte prote\u00ednas, frutas, verduras, legumbres, cereales y otras fuentes de minerales como el hierro y el zinc. Este enfoque tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con la <a href=\"https:\/\/web-sandbox.oaiusercontent.com\/revistadigital\/biosanitario\/nutricosmetica\"><strong>nutricosm\u00e9tica<\/strong><\/a>, que estudia c\u00f3mo determinados nutrientes y compuestos pueden influir en el cuidado de la piel, el cabello y las u\u00f1as desde el interior.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_No_tomes_suplementos_%E2%80%9Cpara_el_pelo%E2%80%9D_en_exceso\"><\/span>3. No tomes suplementos \u201cpara el pelo\u201d en exceso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tomar sumplementos para el cabello no significa necesariamente que se te vaya a dejar de caer el pelo. Los suplementos de hierro, zinc, biotina u otros micronutrientes pueden ser adecuados cuando existe un d\u00e9ficit, pero <strong>no deber\u00edan tomarse en exceso<\/strong>.<\/p>\n<p>De hecho, abusar de determinados nutrientes tambi\u00e9n puede producir efectos adversos. Si existe sospecha de una carencia nutricional, lo apropiado es valorar primero si realmente est\u00e1 presente.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_No_empieces_un_tratamiento_capilar_sin_saber_que_provoca_la_caida\"><\/span>4. No empieces un tratamiento capilar sin saber qu\u00e9 provoca la ca\u00edda<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Productos como el <strong>minoxidil o medicamentos empleados<\/strong> en determinados tipos de alopecia no son una soluci\u00f3n universal para cualquier ca\u00edda de cabello. El tratamiento depende de la causa.<\/p>\n<p>Antes de empezar un tratamiento farmacol\u00f3gico por tu cuenta, especialmente si la p\u00e9rdida es intensa o persistente, conviene consultar a un profesional sanitario.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_deberia_preocuparme_por_la_caida_del_pelo\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda preocuparme por la ca\u00edda del pelo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La estaci\u00f3n del a\u00f1o no deber\u00eda servir para explicar autom\u00e1ticamente cualquier p\u00e9rdida de cabello. Consulta con un m\u00e9dico o dermat\u00f3logo si:<\/p>\n<ul>\n<li>aparecen <strong>placas o zonas claramente despobladas<\/strong>;<\/li>\n<li>la <strong>raya del cabello<\/strong> se hace cada vez m\u00e1s ancha o pierdes densidad progresivamente;<\/li>\n<li>la <strong>ca\u00edda es muy intensa<\/strong> o contin\u00faa durante varios meses;<\/li>\n<li>tambi\u00e9n<strong> pierdes pelo de cejas, pesta\u00f1as u otras zonas<\/strong>;<\/li>\n<li>aparecen <strong>dolor<\/strong>, <strong>inflamaci\u00f3n<\/strong>, <strong>heridas<\/strong>, <strong>descamaci\u00f3n<\/strong> o <strong>picor<\/strong> intenso en el cuero cabelludo;<\/li>\n<li>la p\u00e9rdida capilar coincide con <strong>otros s\u00edntomas<\/strong> como cansancio intenso, cambios importantes de peso u otras alteraciones;<\/li>\n<li>te preocupa la cantidad de cabello que est\u00e1s perdiendo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El diagn\u00f3stico suele partir de la historia cl\u00ednica y de la exploraci\u00f3n del cabello y el cuero cabelludo. Cuando es necesario, el profesional puede solicitar an\u00e1lisis para buscar posibles d\u00e9ficits nutricionales, problemas hormonales u otras causas.<\/p>\n<div style=\"margin: 24px 0;padding: 20px;border-left: 5px solid #fabb00;background: #f6f6f6;color: #333333\">\n<p><strong style=\"color: #192b5d\">Una pista \u00fatil:<\/strong> no te fijes \u00fanicamente en cu\u00e1ntos pelos encuentras en la ducha. <strong>Observa si recuperas cabello y mantienes la densidad.<\/strong> La ca\u00edda y la alopecia no son exactamente lo mismo.<\/p>\n<\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entonces_%C2%BFel_pelo_que_se_cae_en_otono_vuelve_a_crecer\"><\/span>Entonces, \u00bfel pelo que se cae en oto\u00f1o vuelve a crecer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En una ca\u00edda estacional o en un efluvio tel\u00f3geno temporal, <strong>el fol\u00edculo no suele estar destruido<\/strong>. El cabello que termina su ciclo se desprende mientras comienza un nuevo periodo de crecimiento, por lo que lo habitual es que vuelva a crecer.<\/p>\n<p>La recuperaci\u00f3n, sin embargo, necesita paciencia. El crecimiento capilar es lento y pueden pasar varios meses hasta que notes de nuevo el mismo volumen.<\/p>\n<p>La situaci\u00f3n es diferente cuando detr\u00e1s existe una alopecia androgen\u00e9tica, una enfermedad autoinmune, un problema del cuero cabelludo u otra causa m\u00e9dica. Por eso, si observas una p\u00e9rdida progresiva de densidad, el diagn\u00f3stico importa m\u00e1s que la estaci\u00f3n del calendario.<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 26px;color: #192b5d;margin-top: 48px;margin-bottom: 20px;padding-bottom: 10px;border-bottom: 3px solid #54c9d6;font-weight: 800\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"FAQs_%E2%80%93_Caida_del_pelo_en_otono\"><\/span>FAQ&#8217;s &#8211; Ca\u00edda del pelo en oto\u00f1o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<details style=\"border: 1px solid #e0e0e0;border-radius: 6px;margin-bottom: 8px;overflow: hidden\">\n<summary style=\"padding: 16px 20px;font-weight: bold;font-size: 16px;color: #192b5d;background: #f6f6f6;cursor: pointer\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se me cae m\u00e1s el pelo en oto\u00f1o?<\/strong><\/summary>\n<p style=\"padding: 8px 20px 18px;margin: 0;font-size: 15px;line-height: 1.7;color: #555555\">En oto\u00f1o puedes notar una mayor ca\u00edda del cabello debido a su propio ciclo de renovaci\u00f3n. Durante el verano, una mayor cantidad de cabellos puede entrar en fase tel\u00f3gena o de reposo. Como el pelo no se desprende inmediatamente, esta ca\u00edda puede hacerse m\u00e1s visible semanas despu\u00e9s, coincidiendo con septiembre, octubre o noviembre.<\/p>\n<\/details>\n<details style=\"border: 1px solid #e0e0e0;border-radius: 6px;margin-bottom: 8px;overflow: hidden\">\n<summary style=\"padding: 16px 20px;font-weight: bold;font-size: 16px;color: #192b5d;background: #f6f6f6;cursor: pointer\"><strong>\u00bfCu\u00e1nto dura la ca\u00edda del pelo en oto\u00f1o?<\/strong><\/summary>\n<p style=\"padding: 8px 20px 18px;margin: 0;font-size: 15px;line-height: 1.7;color: #555555\">Cuando se trata de una ca\u00edda estacional, suele ser temporal y disminuir progresivamente durante las semanas o meses siguientes. Si la ca\u00edda contin\u00faa durante varios meses, aumenta o notas una p\u00e9rdida clara de densidad, es recomendable consultar con un profesional sanitario para valorar otras posibles causas.<\/p>\n<\/details>\n<details style=\"border: 1px solid #e0e0e0;border-radius: 6px;margin-bottom: 8px;overflow: hidden\">\n<summary style=\"padding: 16px 20px;font-weight: bold;font-size: 16px;color: #192b5d;background: #f6f6f6;cursor: pointer\"><strong>\u00bfCu\u00e1ntos pelos es normal perder al d\u00eda?<\/strong><\/summary>\n<p style=\"padding: 8px 20px 18px;margin: 0;font-size: 15px;line-height: 1.7;color: #555555\">Como referencia general, perder entre 50 y 100 cabellos al d\u00eda puede formar parte del ciclo normal del pelo. Esta cantidad puede variar seg\u00fan la persona, la frecuencia de lavado o el tipo de cabello. M\u00e1s que contar cada pelo, conviene observar si la densidad capilar disminuye de forma progresiva.<\/p>\n<\/details>\n<details style=\"border: 1px solid #e0e0e0;border-radius: 6px;margin-bottom: 8px;overflow: hidden\">\n<summary style=\"padding: 16px 20px;font-weight: bold;font-size: 16px;color: #192b5d;background: #f6f6f6;cursor: pointer\"><strong>\u00bfEl pelo que se cae en oto\u00f1o vuelve a crecer?<\/strong><\/summary>\n<p style=\"padding: 8px 20px 18px;margin: 0;font-size: 15px;line-height: 1.7;color: #555555\">Si la ca\u00edda est\u00e1 relacionada con el ciclo natural del cabello o con un efluvio tel\u00f3geno temporal, el fol\u00edculo permanece activo y puede comenzar un nuevo ciclo de crecimiento. Sin embargo, recuperar el volumen anterior puede tardar varios meses porque el cabello crece de forma gradual.<\/p>\n<\/details>\n<details style=\"border: 1px solid #e0e0e0;border-radius: 6px;margin-bottom: 8px;overflow: hidden\">\n<summary style=\"padding: 16px 20px;font-weight: bold;font-size: 16px;color: #192b5d;background: #f6f6f6;cursor: pointer\"><strong>\u00bfCu\u00e1ndo deber\u00eda preocuparme por la ca\u00edda del cabello?<\/strong><\/summary>\n<p style=\"padding: 8px 20px 18px;margin: 0;font-size: 15px;line-height: 1.7;color: #555555\">Conviene pedir valoraci\u00f3n m\u00e9dica si aparecen zonas claramente despobladas, la raya del cabello se ensancha, disminuye la densidad de forma progresiva o la ca\u00edda persiste durante varios meses. Tambi\u00e9n es recomendable consultar si aparecen s\u00edntomas como picor intenso, inflamaci\u00f3n, dolor o descamaci\u00f3n del cuero cabelludo.<\/p>\n<\/details>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfNotas m\u00e1s pelo en la ducha o el cepillo en oto\u00f1o? Descubre por qu\u00e9 aumenta la ca\u00edda del cabello, cu\u00e1nto dura y cu\u00e1ndo acudir al dermat\u00f3logo.<\/p>\n","protected":false},"author":882,"featured_media":8806,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"class_list":["post-930","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfPor qu\u00e9 se me cae el pelo en oto\u00f1o?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfNotas m\u00e1s pelo en la ducha o el cepillo en oto\u00f1o? 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