{"id":2400,"date":"2026-04-13T14:00:00","date_gmt":"2026-04-13T12:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/?p=2400"},"modified":"2026-04-13T14:13:07","modified_gmt":"2026-04-13T12:13:07","slug":"beneficios-del-beso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso","title":{"rendered":"D\u00eda internacional del beso: 10 beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"<p>Hoy se celebra el <strong>D\u00eda Internacional del Beso<\/strong> y nosotros hacemos nuestro particular tributo a esta celebraci\u00f3n. Por ello, quiero hablaros no solo de los numerosos <strong>beneficios del beso<\/strong> y el acto de besarse, sino de algunas connotaciones, cuanto menos anecd\u00f3ticas, de este gesto.<\/p>\n<div style=\"background: #e8f6f8;border-left: 5px solid #54c9d6;padding: 22px 24px;margin: 24px 0 20px 0\">\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 se celebra el D\u00eda del Beso el 13 de abril?<\/strong><\/p>\n<p>El D\u00eda internacional del beso naci\u00f3 tras un <strong>r\u00e9cord Guinness<\/strong>. En 2013, Ekkachai y Laksana Tiranarat, una pareja tailandesa, se besaron durante\u00a0<strong>58 horas,35 minutos y 58 segundos\u00a0<\/strong>en un concurso celebrado en Pattaya. Desde entonces, el 13 de abril se estableci\u00f3 como una fecha mundial para celebrar este gesto.<\/p>\n<\/div>\n<p>A continuaci\u00f3n, exploramos los 10 beneficios del beso respaldados por la ciencia y su significado cultural en distintos pa\u00edses.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#1_Ayuda_a_seleccionar_una_pareja_compatible\" title=\"1. Ayuda a seleccionar una pareja compatible\">1. Ayuda a seleccionar una pareja compatible<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#2_Genera_felicidad_y_bienestar\" title=\"2. Genera felicidad y bienestar\">2. Genera felicidad y bienestar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#3_Mejora_la_salud_mental_y_el_bienestar_emocional\" title=\"3. Mejora la salud mental y el bienestar emocional\">3. Mejora la salud mental y el bienestar emocional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#4_Favorece_la_perdida_de_calorias\" title=\"4. Favorece la p\u00e9rdida de calor\u00edas\">4. Favorece la p\u00e9rdida de calor\u00edas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#5_Ejercita_la_musculatura_facial\" title=\"5. Ejercita la musculatura facial\">5. Ejercita la musculatura facial<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#6_Enriquece_el_microbioma\" title=\"6. Enriquece el microbioma\">6. Enriquece el microbioma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#7_Refuerza_el_sistema_inmune\" title=\"7. Refuerza el sistema inmune\">7. Refuerza el sistema inmune<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#8_Reduce_los_niveles_de_estres_de_forma_natural\" title=\"8. Reduce los niveles de estr\u00e9s de forma natural\">8. Reduce los niveles de estr\u00e9s de forma natural<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#9_Contribuye_a_la_longevidad_de_las_personas\" title=\"9. Contribuye a la longevidad de las personas\">9. Contribuye a la longevidad de las personas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#10_Evita_el_deterioro_dental\" title=\"10. Evita el deterioro dental\">10. Evita el deterioro dental<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#%C2%BFComo_se_saluda_con_un_beso_en_cada_pais\" title=\"\u00bfC\u00f3mo se saluda con un beso en cada pa\u00eds?\">\u00bfC\u00f3mo se saluda con un beso en cada pa\u00eds?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-del-beso\/#Conclusiones_sobre_los_beneficios_de_los_besos\" title=\"Conclusiones sobre los beneficios de los besos\">Conclusiones sobre los beneficios de los besos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Ayuda_a_seleccionar_una_pareja_compatible\"><\/span>1. Ayuda a seleccionar una pareja compatible<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Algunos estudios estiman que los besos juegan un papel importante en nuestra toma de decisiones a la hora de juzgar si somos compatibles con una pareja. Al fin y al cabo, el beso nos acerca o nos aleja de una pareja potencial para valorar nuestra <strong>compatibilidad biol\u00f3gica<\/strong> bas\u00e1ndonos en los sentidos. Adem\u00e1s, nuestro sentido del olfato puede percibir feromonas cuando nos acercamos a otras personas para mantener un <strong>contacto m\u00e1s \u00edntimo<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Genera_felicidad_y_bienestar\"><\/span>2. Genera felicidad y bienestar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los besos desencadenan un torbellino de sensaciones agradables, ya que revolucionan hormonas como la <strong>oxitocina<\/strong>, conocida tambi\u00e9n como la hormona del amor, y la <strong>dopamina<\/strong>, asociada con la felicidad y la atracci\u00f3n, favoreciendo una <a href=\"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/mentalidad-positiva\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mentalidad positiva<\/a>. Algunos estudios comparan un buen beso con el <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/la-droga-en-el-cerebro\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">efecto de algunas sustancias<\/a> como la hero\u00edna o la coca\u00edna.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Mejora_la_salud_mental_y_el_bienestar_emocional\"><\/span>3. Mejora la salud mental y el bienestar emocional<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como ya es conocido, el acto de besar estimula la <strong>liberaci\u00f3n de endorfinas<\/strong>, com\u00fanmente denominadas mol\u00e9culas de la felicidad, ya que son las responsables de producir estados de placer y ayudan a aliviar los s\u00edntomas de estados depresivos. Estos procesos son fundamentales para mantener la <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/nutricion-salud-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">salud mental<\/a>, evitando la irritabilidad y la apat\u00eda.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Favorece_la_perdida_de_calorias\"><\/span>4. Favorece la p\u00e9rdida de calor\u00edas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A nivel f\u00edsico, el contacto que realizamos al dar un beso implica una movilizaci\u00f3n energ\u00e9tica significativa. Un beso apasionado puede quemar\u00a0<strong>entre 2 y 24 calor\u00edas por minuto<\/strong>, dependiendo de la intensidad. Este gasto energ\u00e9tico se debe a la activaci\u00f3n de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y la evaluaci\u00f3n de las pulsaciones.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Ejercita_la_musculatura_facial\"><\/span>5. Ejercita la musculatura facial<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante un beso se llegan a ejercitar unos <strong>treinta m\u00fasculos faciales <\/strong> y hasta 112 m\u00fasculos postulares. Esta activaci\u00f3n constante contribuye a mantener la firmeza de los tejidos del rostro, siendo otro de los efectos fisiol\u00f3gicos m\u00e1s curiosos y destacados de esta pr\u00e1ctica diaria.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Enriquece_el_microbioma\"><\/span>6. Enriquece el microbioma<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En un sentido b\u00e1sico, el beso es un mecanismo que conlleva el intercambio de miles de microorganismos por medio de la boca. Un beso franc\u00e9s de diez segundos <strong>puede transmitir hasta 80 millones de bacterias<\/strong>. Aunque pueda sonar repulsivo, este proceso puede <strong>enriquecer nuestro microbioma<\/strong> aport\u00e1ndole un abanico variado de bacterias.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Refuerza_el_sistema_inmune\"><\/span>7. Refuerza el sistema inmune<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como consecuencia directa del intercambio bacteriano mencionado anteriormente, los besos act\u00faan como una forma de <strong>potenciar el sistema inmune<\/strong>. Al exponerse a nuevos microorganismos, el cuerpo fortalece sus defensas naturales, mejorando la respuesta biol\u00f3gica del organismo frente a agentes externos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Reduce_los_niveles_de_estres_de_forma_natural\"><\/span>8. Reduce los niveles de estr\u00e9s de forma natural<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Besar disminuye los niveles de\u00a0<strong>cortisol<\/strong>, la hormona del estr\u00e9s. Estudios relacionan el h\u00e1bito de besarse con menor tensi\u00f3n arterial y niveles de cortisol m\u00e1s bajos.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Contribuye_a_la_longevidad_de_las_personas\"><\/span>9. Contribuye a la longevidad de las personas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>En un experimento con 52 adultos, se demostr\u00f3 que el grupo que se besaba con m\u00e1s frecuencia experiment\u00f3 una mejora en su bienestar general. Bas\u00e1ndose en esto, y avalado por diversos estudios, se puede concluir que besarse con asiduidad ayuda a <strong>enfermar menos<\/strong> y a <strong>prolongar la vida<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Evita_el_deterioro_dental\"><\/span>10. Evita el deterioro dental<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Los besos ayudan a mantener una buena salud bucodental, puesto que <strong>estimulan las gl\u00e1ndulas salivales<\/strong>. El incremento en la <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/biosanitario\/funcion-saliva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">producci\u00f3n de saliva<\/a> lubrica la boca y previene que los restos de comida se queden adheridos, protegiendo contra las caries y otras infecciones.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_saluda_con_un_beso_en_cada_pais\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se saluda con un beso en cada pa\u00eds?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Curiosamente, su origen no tiene que ver con la atracci\u00f3n sexual, sino con la <strong>maternidad<\/strong>. Se remonta a la \u00e9poca del hombre de Croma\u00f1\u00f3n, cuando las mujeres masticaban la comida para alimentar a sus hijos antes de que estos tuvieran dientes. Existe una ciencia que estudia el beso: la <strong>filematolog\u00eda<\/strong> (del griego <em>philema<\/em>).<\/p>\n<p>Como bien sabemos, el beso se utiliza como <strong>elemento cultural<\/strong> para saludar o mostrar afecto, y es este componente socializador el que marca las costumbres seg\u00fan el pa\u00eds.<\/p>\n<table style=\"border-collapse: collapse;margin: 28px 0px;font-size: 15px;border: 1px solid #e0e0e0;height: 315px\" width=\"923\">\n<tbody>\n<tr>\n<th style=\"color: #ffffff;padding: 14px 16px;font-weight: bold;font-size: 13px;text-transform: uppercase;letter-spacing: 0.4px;text-align: center\" bgcolor=\"#192b5d\">Pa\u00eds<\/th>\n<th style=\"color: #ffffff;padding: 14px 16px;font-weight: bold;font-size: 13px;text-transform: uppercase;letter-spacing: 0.4px;text-align: center\" bgcolor=\"#192b5d\">Forma de saludo<\/th>\n<\/tr>\n<tr bgcolor=\"#ffffff\">\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\"><strong>Espa\u00f1a<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\">Dos besos en las mejillas, empezando por la derecha<\/td>\n<\/tr>\n<tr bgcolor=\"#ffffff\">\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\"><strong>Italia<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\">Dos besos en la mejilla, empezando por la mejilla izquierda<\/td>\n<\/tr>\n<tr bgcolor=\"#ffffff\">\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\"><strong>Francia, Suiza, B\u00e9lgica<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\">Tres besos; en algunas regiones de Rusia, hasta seis<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<tbody>\n<tr bgcolor=\"#ffffff\">\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\"><strong>Latinoam\u00e9rica<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\">Un solo beso<\/td>\n<\/tr>\n<tr bgcolor=\"#ffffff\">\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\"><strong>Pa\u00edses \u00e1rabes<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\">Besos entre hombres habituales; se evita el contacto p\u00fablico con mujeres evitando<\/td>\n<\/tr>\n<tr bgcolor=\"#ffffff\">\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\"><strong>Jap\u00f3n y cultura oriental<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\">Se evita el contacto f\u00edsico en p\u00fablico por ser de mal gusto.<\/td>\n<\/tr>\n<tr bgcolor=\"#ffffff\">\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\"><strong>Esquimales<\/strong><\/td>\n<td style=\"padding: 14px 16px;border-bottom: 1px solid #eeeeee;vertical-align: top;text-align: center\">Practican el <strong>kunit<\/strong>, frotando sus narices.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusiones_sobre_los_beneficios_de_los_besos\"><\/span>Conclusiones sobre los beneficios de los besos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tras analizar los<strong> beneficios de los besos<\/strong> y su impacto en nuestro organismo, queda claro que este gesto trasciende lo sentimental para convertirse en un pilar de bienestar. Como bien dijo Alfred de Musset: <strong>\u00abEl \u00fanico idioma universal es el beso\u00bb<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En el d\u00eda internacional del beso, nos gusta recordar la origen y los beneficios del beso. \u00bfSab\u00edas que crea endorfinas, el hormona de la felicidad? \u00bfY qu\u00e9 permite prolongar los a\u00f1os de vida?<\/p>\n","protected":false},"author":72104,"featured_media":7355,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"class_list":["post-2400","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-intervencion-social"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>D\u00eda Internacional del Beso: 10 beneficios del beso para tu salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los beneficios del beso van m\u00e1s all\u00e1 del amor. 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