{"id":2439,"date":"2016-05-23T15:11:07","date_gmt":"2016-05-23T13:11:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/?p=2439"},"modified":"2019-07-31T09:44:05","modified_gmt":"2019-07-31T07:44:05","slug":"sindrome-del-cuidador-quemado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/sindrome-del-cuidador-quemado","title":{"rendered":"El S\u00edndrome del cuidador quemado. Trastorno de qui\u00e9n cuida de una persona dependiente"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>s\u00edndrome del cuidador quemado<\/strong> afecta a las personas que cuidan de personas no independientes. Seg\u00fan el \u00faltimo estudio realizado por el IMSERSO el 5,1% de los hogares espa\u00f1oles prestan alg\u00fan tipo de ayuda a personas dependientes. El perfil del cuidador informal es mayoritariamente femenino, de edad media y familiar directo de la persona dependiente (esposa, hija, hermana\u2026). Este perfil sociodemogr\u00e1fico del cuidador informal es el mero reflejo de la estructura de la familia tradicional espa\u00f1ola en la que recae sobre la mujer, de forma ancestral, la responsabilidad de los cuidados y atenciones dentro del hogar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La tarea de proporcionar cuidados a una persona dependiente puede provocar cambios importantes en la vida del cuidador\/a y en su entorno familiar. Se estima que un 80% de las personas cuidadoras suelen experimentar altos niveles de estr\u00e9s al realizar esta tarea de manera prolongada en el tiempo y que se manifiesta en cansancio, agotamiento, irritabilidad, debilidad, apat\u00eda, cambios de humor, alteraciones del sue\u00f1o, dolores diversos incluso estadios de ansiedad y depresi\u00f3n. Es lo que se conoce con el nombre de \u201cEl s\u00edndrome del cuidador quemado\u201d.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/sindrome-del-cuidador-quemado\/#%C2%BFQue_es_el_sindrome_del_cuidador_quemado\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del cuidador quemado?\">\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del cuidador quemado?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/sindrome-del-cuidador-quemado\/#Fases_del_sindrome_del_cuidador_quemado\" title=\"Fases del s\u00edndrome del cuidador quemado\">Fases del s\u00edndrome del cuidador quemado<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_el_sindrome_del_cuidador_quemado\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome del cuidador quemado?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">El S\u00edndrome del Cuidador quemado es un trastorno que suele darse en personas cuidadoras de personas dependientes. El cuidador principal asume un rol que le lleva a sufrir una serie de cambios tanto en su vida personal como social que desembocan en la posible aparici\u00f3n de este s\u00edndrome. Estos cambios se van produciendo de manera paulatina convirtiendo la <strong>tarea del cuidado en su principal actividad<\/strong>:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Cambio de rutinas: El cuidador tiene que adaptar sus propios h\u00e1bitos o costumbres a las rutinas que implica el cuidado de la persona dependiente.<\/li>\n<li>Cambios horarios: esa readaptaci\u00f3n a una nueva rutina diaria, implica el cambio en horarios de comidas, sue\u00f1o, ba\u00f1o&#8230;<\/li>\n<li>Cambios familiares: la persona cuidadora da prioridad a las actividades relacionadas con el cuidado de la persona dependiente y en ocasiones puede sentir que descuida otras tareas o actividades.<\/li>\n<li>Cambio en las relaciones interpersonales: las relaciones sociales se van reduciendo as\u00ed como la frecuencia de los encuentros sociales (salir con los amigos, compa\u00f1eros de trabajo\u2026)<\/li>\n<li>Cambios en la disposici\u00f3n de tiempo libre: la persona cuidadora comienza a sentir que no tiene tiempo para nada y se siente agobiada por la presi\u00f3n de horarios y rutinas.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: left;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fases_del_sindrome_del_cuidador_quemado\"><\/span><span style=\"font-size: 16pt; color: #000000;\">Fases del s\u00edndrome del cuidador quemado<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><strong>Fase de Estr\u00e9s Laboral<\/strong>: la persona cuidadora est\u00e1 sometida a un sobreesfuerzo f\u00edsico con escasa o nula ayuda externa.<\/li>\n<li><strong>Fase de Estr\u00e9s afectivo<\/strong>: se sienten poco comprendidos y apoyados por los dem\u00e1s.<\/li>\n<li><strong>Fase de inadecuaci\u00f3n personal<\/strong>: empiezan a sufrir las consecuencias f\u00edsico-ps\u00edquicas que conlleva la prolongaci\u00f3n en el tiempo de la situaci\u00f3n de cuidados a una persona dependiente.<\/li>\n<li><strong>Fase de vac\u00edo personal<\/strong>: una vez la persona dependiente no est\u00e1, el cuidador\/a se siente vac\u00edo y pueden aparecer sentimientos de culpabilidad.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante que las personas cuidadoras aprendan a manejar las situaciones de estr\u00e9s o ansiedad y practiquen actividades que les proporcionen relajaci\u00f3n y desconexi\u00f3n de manera puntual.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ejemplo de ello son los talleres puestos en marcha por el Departamento de Educaci\u00f3n Social de Cre Alzheimer basados en los beneficios de la <a href=\"https:\/\/vimeo.com\/153224172\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Aquaterapia<\/a> para aliviar la sobrecarga de las personas cuidadoras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tal y como recoge la <a href=\"https:\/\/www.asanec.es\/bibliografias\/IMPRENTA%20Guia+cUIDADORAS+asanec+VOL+1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u00abGu\u00eda para personas cuidadoras de personas dependientes\u00bb<\/a> de la Asociaci\u00f3n Andaluza de Enfermer\u00eda Comunitaria: \u00abel estado de relajaci\u00f3n permite pensar con mayor claridad y de una forma m\u00e1s creativa, reduce la ansiedad y adem\u00e1s facilita el sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por todo ello y para evitar sufrir el ya conocido S\u00edndrome del cuidador lo mejor y m\u00e1s recomendable es aplicar aquello de <strong><em>\u00abpara cuidar, hay que cuidarse\u00bb.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las personas que se encargan de cuidar de personas dependientes sufren muchas veces del s\u00edndrome del cuidador quemado. Descubre las fases de esta s\u00edndrome<\/p>\n","protected":false},"author":72104,"featured_media":3792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"class_list":["post-2439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-intervencion-social"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>El s\u00edndrome del cuidador quemado: estress y dependencia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El S\u00edndrome del Cuidador es un trastorno que suele darse en personas cuidadoras de personas dependientes y que debemos aprender a prevenir.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/sindrome-del-cuidador-quemado\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El s\u00edndrome del cuidador quemado: estress y dependencia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El S\u00edndrome del Cuidador es un trastorno que suele darse en personas cuidadoras de personas dependientes y que debemos aprender a prevenir.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/sindrome-del-cuidador-quemado\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Canal Educaci\u00f3n y Sociedad\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/InesemBusinessSchool\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-05-23T13:11:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-07-31T07:44:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/files\/2016\/05\/el-s\u00edndrome-del-cuidador-quemado.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Sonia Mart\u00ednez Alonso\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@inesem\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@inesem\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Sonia Mart\u00ednez Alonso\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/sindrome-del-cuidador-quemado#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/sindrome-del-cuidador-quemado\"},\"author\":{\"name\":\"Sonia Mart\u00ednez Alonso\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/#\/schema\/person\/984ed38426622f6573e6f3bd27dc8083\"},\"headline\":\"El S\u00edndrome del cuidador quemado. 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EXPERIENCIA: \u2022 Profesora del Departamento Sociocomunitario de INESEM Business School. \u2022 Trabajadora Social en Servicios Sociales Comunitarios. Coordinaci\u00f3n Servicio de Ayuda a Domicilio. \u2022 Docente de certificados de profesionalidad: SSCS0108 Atenci\u00f3n sociosanitaria a Personas dependientes en instituciones sociales y SSCS0208 Atenci\u00f3n sociosanitaria a Personas en el domicilio. \u2022 Coordinadora Programa prevenci\u00f3n de drogodependencias: Impartici\u00f3n de charlas-coloquio. Intervenci\u00f3n en prevenci\u00f3n. Gesti\u00f3n de recursos. Trabajo con grupos. ESCRIBE SOBRE: Intervenci\u00f3n social \u2022 Igualdad \u2022 Educaci\u00f3n \u2022 Psicolog\u00eda Diplomada en Trabajo Social, cuenta con amplia experiencia profesional en Servicios Sociales. 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