{"id":2855,"date":"2017-04-26T09:08:39","date_gmt":"2017-04-26T07:08:39","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/?p=2855"},"modified":"2019-08-05T13:23:00","modified_gmt":"2019-08-05T11:23:00","slug":"beneficios-leer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-leer","title":{"rendered":"3 grandes beneficios de la casi olvidada lectura"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Leer es una actividad que en ocasiones puede ser subvalorada. Pareciera que no es algo suficientemente \u201cdivertido\u201d, que precisa demasiada atenci\u00f3n, que demanda mucho tiempo. Sin embargo, los <strong><a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/leer-ninos\/\">beneficios de leer<\/a> a diario<\/strong>\u00a0por puro placer, pueden ser aparte de una actividad enriquecedora, tambi\u00e9n una manera de relajarse y permitir a nuestra mente y nuestro cuerpo encontrar un equilibrio.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-leer\/#Todos_los_beneficios_de_leer_a_diario\" title=\"Todos los beneficios de leer a diario\">Todos los beneficios de leer a diario<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-leer\/#Relajacion\" title=\"Relajaci\u00f3n\">Relajaci\u00f3n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-leer\/#Sentirnos_en_un_estado_de_flujo\" title=\"Sentirnos en un estado de flujo\">Sentirnos en un estado de flujo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/beneficios-leer\/#Descubrir_un_mundo_mas_alla\" title=\"Descubrir un mundo m\u00e1s all\u00e1\">Descubrir un mundo m\u00e1s all\u00e1<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Todos_los_beneficios_de_leer_a_diario\"><\/span>Todos los beneficios de leer a diario<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Relajacion\"><\/span><span style=\"font-size: 18pt; color: #333333;\">Relajaci\u00f3n<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Estudios recientes llevados a cabo por la <a href=\"https:\/\/www.theargus.co.uk\/news\/4245076.Reading_can_help_reduce_stress__according_to_University_of_Sussex_research\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>Universidad de Sussex<\/strong><\/a> muestran que uno de los principales beneficios de leer es su capacidad <strong>relajante y tranquilizante<\/strong>. Otras actividades como escuchar m\u00fasica, beber una infusi\u00f3n caliente o escuchar m\u00fasica no llegan a tener el mismo efecto calmante. Al leer, incluso nuestro coraz\u00f3n disminuye su ritmo card\u00edaco y nuestros m\u00fasculos pierden tensi\u00f3n. De acuerdo a este estudio, seis minutos bastan para reducir nuestro nivel de estr\u00e9s corporal en un porcentaje cercano al 70%, de acuerdo a lo que sostiene David Lewis, responsable de dicho estudio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En una \u00e9poca en que hay tantas otras opciones de entretenimiento, \u00bfpor qu\u00e9 leer? La lectura como actividad placentera es la que representa <strong>mayores beneficios.<\/strong> Leer requiere una gran concentraci\u00f3n, pero la propia actividad permite que \u00e9sta se logre bastante r\u00e1pido. Ello es a\u00fan m\u00e1s cierto cuando leemos por puro placer. Al empezar a leer podemos mantener nuestra concentraci\u00f3n enfocada por un buen momento. Adem\u00e1s, a pesar de que leamos un lapso considerable de tiempo, es dif\u00edcil que al final nos sintamos exhaustos f\u00edsicamente.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sentirnos_en_un_estado_de_flujo\"><\/span><span style=\"font-size: 18pt; color: #333333;\">Sentirnos en un estado de flujo<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfAlguna vez hab\u00e9is escuchado sobre el concepto de <em>flow<\/em> o flujo? El cient\u00edfico estadounidense de origen h\u00fangaro Mihaly Csikszentmihalyi lo ha hecho famoso desde la d\u00e9cada de los sesenta. (Aqu\u00ed una excelente <a href=\"https:\/\/www.ted.com\/talks\/mihaly_csikszentmihalyi_on_flow?language=es\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><strong>charla TED<\/strong><\/a> que hace referencia a este concepto). Este estado de flujo es un estado mental en el que una persona est\u00e1 completamente sumergida en una actividad y <strong>ninguna otra cosa tiene relevancia<\/strong> en ese momento. Cuanto m\u00e1s poderosa sea esta sumersi\u00f3n mental, m\u00e1s feliz ser\u00e1 la persona al realizar esa actividad. La pintura, la m\u00fasica, la escritura y cualquier actividad creativa, tejer, dibujar, coser, pueden llevarnos a este estado de flujo. Y maravillosamente, la lectura tambi\u00e9n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aqu\u00ed reside otro de los beneficios de Leer, permitiendo evadirnos, descubrir otros mundos, alejarnos de los problemas de la cotidianidad. Y esta capacidad de poner distancia entre la vida diaria y nuestra mente, es relajante, agradable y placentera a un punto que le hace bien no s\u00f3lo a nuestra mente, sino a nuestro cuerpo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Descubrir_un_mundo_mas_alla\"><\/span><span style=\"font-size: 18pt; color: #333333;\">Descubrir un mundo m\u00e1s all\u00e1<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Adem\u00e1s de estos beneficios de leer en cuanto a relajaci\u00f3n y descanso, leer es una forma extraordinaria de <strong>descubrir otras vidas<\/strong>, otros puntos de vista. Enriquecer nuestro conocimiento del mundo y de las formas que otros tienen de valorarlos es algo que puede tener un impacto positivo en distintos \u00e1mbitos de nuestra vida, no s\u00f3lo a escala acad\u00e9mica o laboral, sino sobre todo personal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed que s\u00f3lo resta elegir nuestra pr\u00f3xima lectura, sea visitando una biblioteca, una <strong>feria del libro al aire libre<\/strong> o una peque\u00f1a librer\u00eda, para dejarnos atrapar por esta actividad tan plena de consecuencias positivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La lectura parece un place olvidado; quiz\u00e1s porqu\u00e9 la gente no conoce o ha olvidad los beneficios de leer a diario. \u00a1Lee este post y elige tu pr\u00f3xima lectura!<\/p>\n","protected":false},"author":89279,"featured_media":3866,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"class_list":["post-2855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencias-de-la-educacion"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Beneficios de leer. 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