{"id":3965,"date":"2023-02-02T10:00:00","date_gmt":"2023-02-02T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/?p=3965"},"modified":"2023-03-24T09:42:15","modified_gmt":"2023-03-24T08:42:15","slug":"terapia-gestalt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/terapia-gestalt","title":{"rendered":"Terapia Gestalt: \u00abEl todo es m\u00e1s que la suma de las partes\u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Durante el siglo XVIII el fil\u00f3sofo Immanuel Kant, revolucion\u00f3 el pensamiento sobre el mundo. Este hecho sucedi\u00f3 al mentar que nunca podemos conocer lo que hay fuera de nosotros mismos. Puesto que, nuestro conocimiento<strong> no puede sobrepasar las limitaciones de la mente y de los sentidos.<\/strong> No sabemos c\u00f3mo son las cosas en s\u00ed, solamente sabemos c\u00f3mo las experimentamos. Esta idea construye la base de la terapia Gestalt. Uno de cuyos principios es que, la dificultad de la experiencia humana est\u00e1 cifrada por la manera en la que cada individuo la percibe.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La terapia Gestalt aparece en 1912, de la mano de Max Wertheimer. Que, junto a K\u00f6hler y Koffka fueron los principales representantes de esta corriente. Esta corriente pertenece a la<strong> psicolog\u00eda humanista.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta primera aparici\u00f3n de la terapia, fue gracias a la publicaci\u00f3n de Wertheimer de un art\u00edculo sobre el movimiento estrobosc\u00f3pico o fen\u00f3meno phi. Este, nos dice que el sujeto aporta algo nuevo que en principio no se encuentra presente en el est\u00edmulo que percibimos.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/terapia-gestalt\/#%C2%BFQue_significa_que_el_todo_es_mas_que_la_suma_de_las_partes\" title=\"\u00bfQu\u00e9 significa que el todo es m\u00e1s que la suma de las partes?\">\u00bfQu\u00e9 significa que el todo es m\u00e1s que la suma de las partes?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/terapia-gestalt\/#%C2%BFComo_se_relaciona_este_principio_de_la_percepcion_con_la_terapia_Gestalt\" title=\"\u00bfC\u00f3mo se relaciona este principio de la percepci\u00f3n con la terapia Gestalt?\">\u00bfC\u00f3mo se relaciona este principio de la percepci\u00f3n con la terapia Gestalt?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/terapia-gestalt\/#Atencion_plena_aqui_y_ahora\" title=\"Atenci\u00f3n plena, aqu\u00ed y ahora\">Atenci\u00f3n plena, aqu\u00ed y ahora<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/terapia-gestalt\/#Aceptar_la_responsabilidad\" title=\"Aceptar la responsabilidad\">Aceptar la responsabilidad<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/terapia-gestalt\/#Un_yo_autonomo\" title=\"Un yo aut\u00f3nomo\">Un yo aut\u00f3nomo<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_significa_que_el_todo_es_mas_que_la_suma_de_las_partes\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 significa que el todo es m\u00e1s que la suma de las partes?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La terapia Gestalt se basa en ciertas<strong> teor\u00edas de la organizaci\u00f3n perceptual.<\/strong> El principio b\u00e1sico de la percepci\u00f3n es que el todo es m\u00e1s que la suma de las partes. Es decir, al sumar las partes emergen elementos que por separado no se percib\u00edan.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El principio \u201cel todo es m\u00e1s que la suma de sus partes\u201d se refiere a que la totalidad de un sistema o entidad es m\u00e1s que la simple suma de sus componentes individuales. Es decir, cuando se combinan varias partes para formar un todo, se crea una nueva entidad con caracter\u00edsticas y propiedades que no se encuentran en cada una de las partes individuales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A partir de este axioma, en la terapia Gestalt se destaca la importancia de ver los objetos y eventos como una totalidad unificada en lugar de simplemente como una colecci\u00f3n de partes separadas. Adem\u00e1s, se sugiere que entender el funcionamiento completo de un sistema requiere m\u00e1s que solo entender cada una de las partes individuales, sino tambi\u00e9n c\u00f3mo interact\u00faan entre s\u00ed para formar un todo cohesivo.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_se_relaciona_este_principio_de_la_percepcion_con_la_terapia_Gestalt\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo se relaciona este principio de la percepci\u00f3n con la terapia Gestalt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan la terapia Gestalt <strong>aprendemos gracias a las im\u00e1genes que creamos en nuestra mente<\/strong> y no a partir de la suma del conjunto de informaci\u00f3n que percibimos. Por ejemplo, el objetivo de la psicoterapia ser\u00eda comprender nuestros problemas de una manera global distinta a la manera en la que los comprend\u00edamos antes de la terapia.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Podemos diferenciar las bases de la terapia Gestalt en distintos bloques, los cuales vamos a ir conociendo seguidamente.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Atencion_plena_aqui_y_ahora\"><\/span>Atenci\u00f3n plena, aqu\u00ed y ahora<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es de vital relevancia ejercitar la conciencia y centrarla en los sentimientos del momento presente. Esto permite al individuo experimentar de manera directa sus sentimientos y la realidad percibida en el momento presente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tal capacidad de estar en el aqu\u00ed y ahora, es crucial en la terapia Gestalt. Se trata de una conciencia emocional sutil y es la base para comprender <strong>c\u00f3mo creamos y reaccionamos de manera individual<\/strong> ante nuestro entorno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Al igual que el budismo, la terapia Gestalt anima al desarrollo de la atenci\u00f3n consciente y a la aceptaci\u00f3n del cambio como algo inevitable.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este principio b\u00e1sico de la terapia Gestalt, lo podemos ver hoy en d\u00eda muy presente en la pr\u00e1ctica del conocido <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/mindfulness-aulas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">mindfulness.<\/a><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Aceptar_la_responsabilidad\"><\/span>Aceptar la responsabilidad<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La terapia Gestalt, se basa en la experiencia, la percepci\u00f3n y la responsabilidad individual. Con el fin de alcanzar el desarrollo personal, a trav\u00e9s de un sentimiento de logro hacia nuestro control interior.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Es importante entender que, podemos aprender a controlar nuestra experiencia interior independientemente del entorno exterior.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Una vez que comprendemos que <strong>nuestra percepci\u00f3n forma nuestra experiencia<\/strong>, podemos ver c\u00f3mo los papeles que desempe\u00f1amos y las acciones que realizamos. Son herramientas que podemos emplear para cambiar la realidad de manera consciente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El control de nuestro entorno ps\u00edquico interior nos proporciona dos poderes: c\u00f3mo interpretar el entorno y c\u00f3mo reaccionar frente a \u00e9l.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La afirmaci\u00f3n de que <strong>&lt;&lt;nadie puede hacerte enfadar m\u00e1s que t\u00fa mismo&gt;&gt;<\/strong>, ejemplifica esta filosof\u00eda a la perfecci\u00f3n. Esta afirmaci\u00f3n podemos observarla en c\u00f3mo reacciona la gente ante un atasco, una mala noticia o a una cr\u00edtica, siempre de manera individual. Es decir, cada reacci\u00f3n es distinta en funci\u00f3n de la persona.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la terapia Gestalt, la persona se ve obligada a<strong> responsabilizarse directamente de su manera de actuar<\/strong> <strong>y reaccionar<\/strong>. Sea lo que sea lo que parece que est\u00e1 sucediendo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A esta capacidad de mantener la estabilidad emocional con independencia del entorno, podemos denominarlo<strong> homeostasis<\/strong>. Este concepto, implica un equilibrio de sistemas diversos, y as\u00ed es como la psicolog\u00eda de la Gestalt entiende a la mente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La terapia Gestalt busca modos de equilibrar la mente mediante pensamientos, sentimientos y percepciones ateniendo a todo m\u00e1s que a las partes.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fritz Perls, uno de los fundadores de la terapia Gestalt. Entend\u00eda que su tarea consist\u00eda en ayudar a sus pacientes a trabajar la conciencia de sus percepciones y del modo en que configuran la realidad. As\u00ed, sus pacientes adquir\u00edan la <strong>capacidad de asumir el control<\/strong> de su mundo interior.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_yo_autonomo\"><\/span>Un yo aut\u00f3nomo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro aspecto de la terapia Gestalt tiene que ver con la utilizaci\u00f3n del lenguaje. Esta herramienta es esencial a la hora de aumentar la conciencia de los pacientes en la utilizaci\u00f3n del \u201cyo\u201d al hablar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ejemplo, con el simple cambio de \u201cno puedo\u201d a \u201cno quiero\u201d podemos establecer <strong>qui\u00e9n es el due\u00f1o del sentimiento.<\/strong> Las emociones surgen dentro de m\u00ed y me pertenecen, no puedo culpar a otra persona por ellas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro ejemplo de cambio en el lenguaje, consiste en sustituir la palabra \u201cdeber\u00eda\u201d por la palabra \u201cquiero\u201d. En lugar de decirnos \u201cdeber\u00eda irme ya\u201d, podemos decirnos \u201cquiero irme ya\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A medida que aprendemos a asumir la responsabilidad de nuestra experiencia, desarrollamos un yo aut\u00e9ntico y libre de influencias sociales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esta responsabilidad personal viene acompa\u00f1ada de la <strong>obligaci\u00f3n de negarse a experimentar acontecimientos<\/strong>, relaciones o circunstancias que sabemos que son perjudiciales.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La terapia Gestalt nos pide asimismo que examinemos atentamente las normas sociales que decidimos aceptar. Podemos haber actuado durante tanto tiempo dando su verdad por cierta que la aceptamos autom\u00e1ticamente. Debemos<strong> adoptar creencias que inspiren y desarrollen nuestro yo aut\u00e9ntico.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La capacidad de dictar nuestras propias reglas, de determinar nuestras propias opiniones, deseos e intereses es algo esencial.<\/p>\n<hr \/>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os dejo adem\u00e1s un par de enlaces que pueden ser de vuestro inter\u00e9s:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.periodistadigital.com\/cultura\/arte-y-diseno\/20150812\/dia-presento-cubismo-sociedad-noticia-689401896283\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">El d\u00eda que se present\u00f3 el cubismo en sociedad\u00a0<\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">T\u00e9cnicas de control de las emociones: \u00bflas conoc\u00e9is?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan la terapia Gestalt aprendemos gracias a las im\u00e1genes que creamos en nuestra mente y no a partir de la informaci\u00f3n que percibimos. 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