{"id":6426,"date":"2024-03-14T17:04:41","date_gmt":"2024-03-14T16:04:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/?p=6426"},"modified":"2024-03-14T17:07:07","modified_gmt":"2024-03-14T16:07:07","slug":"codependencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/codependencia-emocional","title":{"rendered":"Dependencia y codependencia emocional: \u00bfson lo mismo?"},"content":{"rendered":"\n<p><span data-contrast=\"none\">La <strong>dependencia emocional<\/strong> es un patr\u00f3n de comportamiento en el cual <strong>una persona depende emocionalmente<\/strong> de otra, a menudo en relaciones interpersonales cercanas, como parejas, familiares o amistades \u00edntimas. Esta <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/emociones-primarias-y-secundarias\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">dependencia emocional<\/a> puede manifestarse de diversas formas, pero generalmente implica una preocupaci\u00f3n excesiva por las necesidades y deseos de la otra persona, a menudo descuidando las propias.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\"> Pero&#8230; \u00bfConoces en qu\u00e9 se diferencia con respecto a la\u00a0<strong>codependencia emocional<\/strong>? \u00a1Te lo contamos!<\/span><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/codependencia-emocional\/#Signos_identificativos_de_la_dependencia_emocional\" title=\"Signos identificativos de la dependencia emocional\">Signos identificativos de la dependencia emocional<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/codependencia-emocional\/#Pero%E2%80%A6_%C2%BFEn_que_se_diferencia_la_dependencia_de_la_codependencia_emocional\" title=\"Pero&#8230; \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia la dependencia de la codependencia emocional?\u00a0\">Pero&#8230; \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia la dependencia de la codependencia emocional?\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/codependencia-emocional\/#Necesidad_de_ser_imprescindible_y_perfil_comun\" title=\"Necesidad de ser imprescindible y perfil com\u00fan\u00a0\">Necesidad de ser imprescindible y perfil com\u00fan\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/codependencia-emocional\/#Asociacion_con_personas_no_disponibles\" title=\"Asociaci\u00f3n con personas no disponibles\u00a0\">Asociaci\u00f3n con personas no disponibles\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/codependencia-emocional\/#Por_tanto_%C2%BFcomo_podemos_atajarlo_en_consulta\" title=\"Por tanto, \u00bfc\u00f3mo podemos atajarlo en consulta?\u00a0\">Por tanto, \u00bfc\u00f3mo podemos atajarlo en consulta?\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Signos_identificativos_de_la_dependencia_emocional\"><\/span><strong>Signos identificativos de la dependencia emocional<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"none\">Por ello, para comenzar, queremos resaltar <\/span><b><span data-contrast=\"none\">algunos signos identificativos<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> para saber si la persona es dependiente emocionalmente:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><b><span data-contrast=\"none\">Baja autoestima:<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> Las personas codependientes a menudo tienen una baja autoestima y buscan validaci\u00f3n y aprobaci\u00f3n externa para sentirse valiosas.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b><span data-contrast=\"none\">Dificultad para establecer l\u00edmites:<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> Pueden tener dificultades para establecer l\u00edmites saludables en las relaciones, lo que puede llevar a comportamientos de sobrecompensaci\u00f3n o sumisi\u00f3n excesiva.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b><span data-contrast=\"none\">Miedo al abandono:<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> El miedo al abandono es com\u00fan en las personas codependientes, lo que puede llevarlas a tolerar comportamientos abusivos o poco saludables en sus relaciones.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b><span data-contrast=\"none\"><a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/educacion-sociedad\/tecnicas-de-control-de-las-emociones-las-conoceis\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Necesidad de control<\/a>:<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> A menudo, las personas codependientes intentan controlar el comportamiento de los dem\u00e1s para sentirse seguras y evitar el abandono o el rechazo.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<li><b><span data-contrast=\"none\">Negaci\u00f3n de problemas personales:<\/span><\/b><span data-contrast=\"none\"> Pueden ignorar o minimizar sus propias necesidades y problemas personales, centr\u00e1ndose exclusivamente en los problemas de la otra persona.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span data-contrast=\"none\">La dependencia emocional puede tener un impacto significativo en la salud mental y emocional de las personas involucradas. Puede contribuir a relaciones t\u00f3xicas, resentimiento, ansiedad, depresi\u00f3n y otros problemas emocionales. Es importante abordar la <strong>codependencia emocional<\/strong> mediante la autoconciencia, el establecimiento de l\u00edmites saludables, el desarrollo de una autoestima positiva y, en algunos casos, la b\u00fasqueda de ayuda profesional, como terapia individual o de pareja.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pero%E2%80%A6_%C2%BFEn_que_se_diferencia_la_dependencia_de_la_codependencia_emocional\"><\/span><b><span data-contrast=\"none\">Pero&#8230; \u00bfEn qu\u00e9 se diferencia la dependencia de la codependencia emocional?<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"none\">La <strong>codependencia<\/strong> hace referencia a una actitud obsesiva y compulsiva hacia el control de otras personas y las relaciones, fruto de la propia inseguridad. En m\u00faltiples ocasiones, se ha asemejado el t\u00e9rmino de \u201c<strong>codependencia emocional<\/strong>\u201d a una <strong>drogadicci\u00f3n<\/strong> porque el dependiente organiza sus pensamientos y comportamientos no alrededor de una sustancia, sino alrededor de una persona: la relaci\u00f3n con esta persona se convierte en una especie de \u00abdroga\u00bb, con una din\u00e1mica muy similar a la toxicoman\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\"> La <strong>codependencia emocional<\/strong> puede tener un mayor impacto\u00a0 en la calidad de vida y en las relaciones personales. Incluso, puede llevar a relaciones desequilibradas, conflictos constantes y un ciclo de dependencia poco saludable que es dif\u00edcil de romper.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Necesidad_de_ser_imprescindible_y_perfil_comun\"><\/span><b><span data-contrast=\"none\">Necesidad de ser imprescindible y perfil com\u00fan<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"none\">En los \u00faltimos a\u00f1os, el concepto de codependencia se ha extendido tambi\u00e9n a nivel de poblaci\u00f3n juvenil aunque por diferentes razones. Los <strong>codependientes<\/strong> son de alguna manera los empleados emocionales de la otra persona, ya que en sus historias son evidentes todas esas caracter\u00edsticas de <strong>baja autoestima<\/strong>, necesidad de encontrar su valor en el exterior, miedo a la soledad y al abandono al inicio de las relaciones interpersonales.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">La <strong>diferencia entre dependencia emocional y codependencia<\/strong> es que en la primera se puede elegir un compa\u00f1ero que no tiene problemas especiales, en la segunda, el objeto de la adicci\u00f3n es una persona que seguramente tiene a su vez una dependencia de situaciones conflictivas o complicadas de la otra persona.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">En la <strong>codependencia<\/strong> se pone menos \u00e9nfasis en los comportamientos, que tienden a ser muy similares y comunes a los presentes en la dependencia emocional, m\u00e1s bien en la elecci\u00f3n de personas extremadamente disfuncionales.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Asociacion_con_personas_no_disponibles\"><\/span><b><span data-contrast=\"none\">Asociaci\u00f3n con personas no disponibles<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"none\">En la <strong>codependencia,<\/strong> el lema es \u00abyo te salvar\u00e9\u00bb, probablemente ligado a la necesidad de sentir y de demostrar el propio valor a trav\u00e9s de lograr cambiar, salvar y recuperar al otra de sus vicisitudes patol\u00f3gicas. En la dependencia emocional, en cambio, se tiende a elegir paejas emocionalmente no disponibles.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Por tanto, podemos decir que el lema es m\u00e1s bien \u00abte conquistar\u00e9\u00bb: conquistar al otro, hacer que se enamore de s\u00ed mismo, volverse especial a sus ojos y en su vida se convierte en un fin irrenunciable para poder sentir el propio valor y la propia amabilidad. A continuaci\u00f3n, veremos los rasgos identificativos de este tipo de v\u00ednculos:<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">Estas personas suelen estar comprometidos en otra relaci\u00f3n o no deseosos de comprometerse o evitando un v\u00ednculo emocional.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">La persona a la que se vincula el dependiente suele tener trastornos de personalidad o psicol\u00f3gicos que hacen casi imposible la construcci\u00f3n de una relaci\u00f3n sana y gratificante.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">En otros casos, las personas seleccionadas por el dependiente son extremadamente estimulantes, con personalidades aparentemente fuertes y determinadas, fascinantes, intrigantes y con los que se instaura una relaci\u00f3n caracterizada por un fuerte componente pasional de naturaleza sexual.<\/span><b><span data-contrast=\"none\">\u00a0<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_tanto_%C2%BFcomo_podemos_atajarlo_en_consulta\"><\/span><b><span data-contrast=\"none\">Por tanto, \u00bfc\u00f3mo podemos atajarlo en consulta?<\/span><\/b><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span data-contrast=\"none\">En definitiva, se ha llegado a ver a la <strong>codependencia<\/strong> como la otra cara de la adicci\u00f3n, o como una adicci\u00f3n de orden afectivo, o como una relaci\u00f3n adictiva a una persona y sus problemas, porque esta relaci\u00f3n puede ser tan compulsiva e impulsiva como esta problem\u00e1tica. <\/span><\/p>\n<p><span data-contrast=\"none\">El <strong>tratamiento de la codependencia emocional<\/strong> a menudo implica terapia individual o de pareja, donde se trabajan enfoques como el fortalecimiento de la autoestima, el establecimiento de l\u00edmites saludables y el desarrollo de habilidades de comunicaci\u00f3n emocional. Tambi\u00e9n es importante fomentar la autonom\u00eda personal y promover un sentido de identidad independiente de la relaci\u00f3n con la otra persona.<\/span><span data-ccp-props=\"{&quot;201341983&quot;:0,&quot;335551550&quot;:6,&quot;335551620&quot;:6,&quot;335559731&quot;:0,&quot;335559739&quot;:240,&quot;335559740&quot;:360}\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfSabes qu\u00e9 es la codependencia emocional? \u00bfConoces su diferencia con respecto a la dependencia emocional? \u00a1Te lo contamos!<\/p>\n","protected":false},"author":91925,"featured_media":6427,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[727],"class_list":["post-6426","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - 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