{"id":6000,"date":"2023-02-11T10:35:00","date_gmt":"2023-02-11T09:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/?p=6000"},"modified":"2023-03-23T14:06:42","modified_gmt":"2023-03-23T13:06:42","slug":"deporte-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo","title":{"rendered":"Deporte en el trabajo: la nueva conciliaci\u00f3n laboral"},"content":{"rendered":"\n<p style=\"text-align: justify;\">El deporte es una pr\u00e1ctica tan extendida en la sociedad actual que son muchos los <strong>trabajadores que comienzan a exigir<\/strong> a sus empresas una <strong>conciliaci\u00f3n<\/strong> entre su actividad deportiva y su jornada laboral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Son repetidas las rutinas de muchos trabajadores de hacer un hueco en su agenda cotidiana para <strong>acudir al gimnasio<\/strong> <strong>u otros centros deportivos<\/strong> como v\u00eda de escape a la rutina o el estr\u00e9s cotidiano. Las situaciones relatadas no han pasado desapercibidas para los <strong>departamentos de recursos humanos<\/strong>, que comienzan a <strong>detectar los beneficios<\/strong> que estas actividades tienen en el rendimiento laboral.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Innumerables estudios muestran los beneficios del deporte y su incidencia en el <strong>sedentarismo<\/strong> en el \u00e1mbito laboral y la <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/conciliacion-personal-laboral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">satisfacci\u00f3n de los trabajadores<\/a> que tiene su repercusi\u00f3n en la productividad de los empleados.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#%C2%BFCuando_hacen_deporte_los_trabajadores\" title=\"\u00bfCu\u00e1ndo hacen deporte los trabajadores?\">\u00bfCu\u00e1ndo hacen deporte los trabajadores?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#Ventajas_de_combinar_deporte_y_trabajo_para_los_trabajadores\" title=\"Ventajas de combinar deporte y trabajo para los trabajadores\">Ventajas de combinar deporte y trabajo para los trabajadores<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#Ventajas_de_combinar_deporte_y_trabajo_para_las_empresas\" title=\"Ventajas de combinar deporte y trabajo para las empresas\">Ventajas de combinar deporte y trabajo para las empresas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#%C2%BFComo_fomenta_el_deporte_en_el_trabajo_los_departamentos_de_recursos_humanos\" title=\"\u00bfC\u00f3mo fomenta el deporte en el trabajo los departamentos de recursos humanos?\">\u00bfC\u00f3mo fomenta el deporte en el trabajo los departamentos de recursos humanos?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#Firma_de_convenio_con_centros_de_deporte\" title=\"Firma de convenio con centros de deporte\">Firma de convenio con centros de deporte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#Clausulas_de_deporte_obligatorio\" title=\"Cl\u00e1usulas de deporte obligatorio\">Cl\u00e1usulas de deporte obligatorio<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#Disenar_actividades_deportivas_dirigidas_para_empleados\" title=\"Dise\u00f1ar actividades deportivas dirigidas para empleados\">Dise\u00f1ar actividades deportivas dirigidas para empleados<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#Crear_competiciones_deportivas_fuera_del_horario_laboral\" title=\"Crear competiciones deportivas fuera del horario laboral\">Crear competiciones deportivas fuera del horario laboral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#Incentivar_la_practica_del_deporte_en_el_equipo_de_trabajo\" title=\"Incentivar la pr\u00e1ctica del deporte en el equipo de trabajo\">Incentivar la pr\u00e1ctica del deporte en el equipo de trabajo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/deporte-en-el-trabajo\/#Deporte_y_Trabajo_%C2%BFmoda_pasajera\" title=\"Deporte y Trabajo: \u00bfmoda pasajera?\">Deporte y Trabajo: \u00bfmoda pasajera?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFCuando_hacen_deporte_los_trabajadores\"><\/span>\u00bfCu\u00e1ndo hacen deporte los trabajadores?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las <strong>largas jornadas laborales<\/strong> o la existencia de jornadas que abarcan horas de la ma\u00f1ana y la tarde supone una <strong>dificultad para los empleados<\/strong> que desean mantenerse en forma.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Habitualmente en las plantillas de trabajadores existen personas con <strong>responsabilidades m\u00e1s all\u00e1 del trabajo<\/strong> como son hijos, familiares a cargo o incluso los cuidados de mascotas. Atendiendo a los diferentes casos, estas obligaciones no hacen sino, obstaculizar a\u00fan m\u00e1s la b\u00fasqueda de tiempo para dedicarlo a la pr\u00e1ctica del deporte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por ello, lo m\u00e1s habitual entre aquellos que practican un deporte, es realizarlo al <strong>principio o final de cada jornada laboral<\/strong>. Incluso, sacrificando horas de descanso, los deportistas suelen madrugar para la pr\u00e1ctica del deporte, apoy\u00e1ndose en razones como la de <strong>mantenerse m\u00e1s activos<\/strong> al inicio de la jornada laboral, <strong>evitar las horas de sol<\/strong> m\u00e1s intensas en verano o tener tiempo despu\u00e9s para <strong>cumplir con otras obligaciones<\/strong> previas al trabajo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En cambio, al final de la tarde son muchos los trabajadores que de forma previsora llevan al trabajo su ropa deportiva y, tras la finalizaci\u00f3n de la jornada laboral, invaden parques o gimnasios como medio para la relajaci\u00f3n y eliminaci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ventajas_de_combinar_deporte_y_trabajo_para_los_trabajadores\"><\/span>Ventajas de combinar deporte y trabajo para los trabajadores<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Como es evidente, el efecto del deporte y de tener una rutina deportiva establecida es tremendamente positivo tanto en la salud f\u00edsico en la salud mental de cualquier persona y, especialmente, de los trabajadores. Despu\u00e9s de 8 horas de trabajo, despejar la mente y activar el cuerpo de una forma sana es una experiencia que en muchas ocasiones resulta cat\u00e1rtica. Aunque no todos los trabajadores lleven un estilo de vida activo y saludable, la empresa deber\u00eda fomentar estos h\u00e1bitos por inter\u00e9s propio y ajeno.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed pues, entre las numerosas ventajas que aporta el deporte a los trabajadores podemos mencionar:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Mejor descanso:<\/strong> Liberar excesos de energ\u00eda y relajarse a lo largo del d\u00eda es fundamental, pero tambi\u00e9n debemos mirar por la calidad de nuestro sue\u00f1o en aras de nuestra salud mental y f\u00edsica. Hacer alg\u00fan tipo de deporte de forma peri\u00f3dica y de buena gana ayuda a contrarrestar el impacto de una vida sedentaria y a mejorar la calidad del sue\u00f1o. Esto, a su vez, favorece a nuestro sistema inmune, capacidad cognitiva y estado de \u00e1nimo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Impulsa la autoestima:<\/strong> Hacer deporte tambi\u00e9n ejerce una influencia positiva en la confianza de los trabajadores y sus habilidades, as\u00ed como beneficia a la forma en la que interactuamos con los dem\u00e1s. Sea de forma subjetiva u objetiva, las rutinas deportivas hacen sentirse mejor a los trabajadores consigo mismos, lo que les aporta seguridad que transferir\u00e1n al espacio de trabajo.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Acostumbra a adoptar h\u00e1bitos:<\/strong> A trav\u00e9s del deporte fomentamos caracter\u00edsticas como la perseverancia y la autosuperaci\u00f3n, ya que podemos ir proponiendo retos y metas de forma ordenada. Tambi\u00e9n les ayuda a los trabajadores a conocer sus propias limitaciones y a manejar la frustraci\u00f3n tanto a nivel f\u00edsico como psicol\u00f3gico.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Promueve el trabajo en equipo:<\/strong> Los deportes de equipo y de competici\u00f3n entrena no solo el f\u00edsico, sino ciertas habilidades sociales e interpersonales muy \u00fatiles en la trayectoria laboral de los trabajadores: comunicaci\u00f3n, cooperaci\u00f3n, coordinaci\u00f3n, negociaci\u00f3n, toma de decisiones, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ventajas_de_combinar_deporte_y_trabajo_para_las_empresas\"><\/span>Ventajas de combinar deporte y trabajo para las empresas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque esto suela pasarse por alto, a todas las empresas les interesa que sus trabajadores se sientan bien tanto laboral como personalmente para rendir al m\u00e1ximo durante su jornada laboral. Es por ello que una empresa que promueve practicar deporte sea fuera del trabajo o en eventos empresariales organizados est\u00e1 actuando de forma, no solo bienintencionada para con sus trabajadores, sino tambi\u00e9n inteligente para los intereses econ\u00f3micos y productivos de la organizaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">As\u00ed pues, entre las ventajas a corto y largo plazo de que los trabajadores combinen el deporte y el trabajo para una empresa podemos nombrar:<\/p>\n<ol>\n<li style=\"text-align: justify;\">\n<p><strong>Mejora de la imagen de la empresa:<\/strong> Una empresa que promueve un estilo de vida saludable y activo puede mejorar su imagen p\u00fablica y ser percibida como una empresa preocupada por el bienestar de sus trabajadores.<\/p>\n<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\n<p><strong>Mejora de la productividad:<\/strong> El ejercicio f\u00edsico mejora la salud y la energ\u00eda, y esta mayor vitalidad se refleja en una mayor productividad en el trabajo. Los trabajadores que realizan actividad f\u00edsica suelen estar m\u00e1s concentrados y motivados, lo que se traduce en una mayor eficiencia y calidad en su trabajo.<\/p>\n<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">\n<p><strong>Reducci\u00f3n del estr\u00e9s laboral:<\/strong> El deporte es una forma efectiva de reducir el estr\u00e9s laboral. El ejercicio f\u00edsico ayuda a liberar endorfinas, lo que produce una sensaci\u00f3n de bienestar y reduce la ansiedad y el estr\u00e9s. Los trabajadores que hacen ejercicio suelen tener una actitud m\u00e1s positiva hacia el trabajo, lo que puede mejorar el ambiente laboral.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Menor tasa de bajas laborales:<\/strong> Los trabajadores que practican deporte tienen una mejor salud en general. Esto se traduce en una menor tasa de bajas laborales debido a enfermedades o lesiones. Adem\u00e1s, el deporte puede ayudar a prevenir enfermedades cr\u00f3nicas como la obesidad, la diabetes y las enfermedades card\u00edacas, lo que reduce el riesgo de bajas laborales a largo plazo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_fomenta_el_deporte_en_el_trabajo_los_departamentos_de_recursos_humanos\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo fomenta el deporte en el trabajo los departamentos de recursos humanos?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La postura de las empresas en cuanto a la pr\u00e1ctica del deporte y su conciliaci\u00f3n con la vida laboral es diversa. Desde medidas que promocionan la pr\u00e1ctica del deporte hasta otras m\u00e1s restrictivas, en todas las organizaciones han comenzado a tener en cuenta este factor en la satisfacci\u00f3n de los trabajadores y su rendimiento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Algunas de las medidas establecidas de deporte en el trabajo son las siguientes.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Firma_de_convenio_con_centros_de_deporte\"><\/span>Firma de convenio con centros de deporte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si los trabajadores acuden asiduamente a gimnasios o centros de deporte \u00bfPor qu\u00e9 no facilitarles la pr\u00e1ctica del deporte?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Este razonamiento es el que mantienen grandes compa\u00f1\u00edas donde se ofertan <strong>descuentos para los empleados<\/strong>, o incluso en algunos casos, de forma gratuita la inscripci\u00f3n en <strong>centros deportivos<\/strong>. Una alianza que aporta beneficios a estos emplazamientos en el aumento de matr\u00edculas y en las organizaciones que mejoran su imagen corporativa y la relaci\u00f3n entre los grupos humanos que la componen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Clausulas_de_deporte_obligatorio\"><\/span>Cl\u00e1usulas de deporte obligatorio<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque pueda parecer extra\u00f1o, en el \u00e1mbito internacional mayormente, son muchas las compa\u00f1\u00edas que <strong>exigen llevar a cabo una actividad f\u00edsica<\/strong> junto con su jornada laboral. Marcas como Bj\u00f6rn Borg o Kalmar Vatten ya han adoptado esta postura empresarial e imponen a sus trabajadores llevar a cabo deporte en el trabajo dentro del horario laboral en centros habilitados por la organizaci\u00f3n. De esta forma, la compa\u00f1\u00eda se beneficiar\u00e1 de las ventajas del deporte como medio para <a href=\"https:\/\/www.trianglerrhh.es\/consejos-para-reducir-absentismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">combatir el absentismo laboral.<\/a><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Disenar_actividades_deportivas_dirigidas_para_empleados\"><\/span>Dise\u00f1ar actividades deportivas dirigidas para empleados<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfTe imaginas a Antonio de contabilidad haciendo spinning? Aunque tenga un tono de humor, esta posibilidad puede darse si trabajas en empresas como National Nederlanden o Jaguar. Y es que cada vez m\u00e1s, se lleva a cabo la <strong>contrataci\u00f3n de profesionales del deporte <\/strong>encargados de dirigir sesiones deportivas para los empleados tanto fuera como dentro de la jornada laboral.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Crear_competiciones_deportivas_fuera_del_horario_laboral\"><\/span>Crear competiciones deportivas fuera del horario laboral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">El <strong>sentimiento de pertenencia<\/strong> que se consigue a trav\u00e9s de la organizaci\u00f3n de competiciones entre los diferentes departamentos de una empresa o miembros de los distintos empleados dentro de un grupo empresarial es elevado. Una medida que <strong>mejora el clima laboral<\/strong> y que permite a los trabajadores conocer m\u00e1s sobre sus compa\u00f1eros fuera del trabajo y que facilitar\u00e1 la <strong>proliferaci\u00f3n de sinergias<\/strong> y el trabajo en equipo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Incentivar_la_practica_del_deporte_en_el_equipo_de_trabajo\"><\/span>Incentivar la pr\u00e1ctica del deporte en el equipo de trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">La compa\u00f1\u00eda referente en esta postura ante el deporte es <strong>Liberty Seguros<\/strong> que <strong>retribuye<\/strong> a sus trabajadores con una cantidad econ\u00f3mica (37 c\u00e9ntimos) <strong>por cada kil\u00f3metro recorrido en bicicleta<\/strong> para ir al centro de trabajo. La imagen corporativa de las empresas con este tipo de medidas, adem\u00e1s de hacerlas atractivas a los nuevos talentos, da una muestra de su compromiso con el bienestar y la salud de los trabajadores al fomentar el deporte en el trabajo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Deporte_y_Trabajo_%C2%BFmoda_pasajera\"><\/span>Deporte y Trabajo: \u00bfmoda pasajera?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los innumerables beneficios de la pr\u00e1ctica del deporte en cuanto a combatir el absentismo laboral, <strong>mejorar el bienestar<\/strong> de los trabajadores y, por consiguiente, su <strong>rendimiento y productividad<\/strong> vaticinan una tendencia que ha venido para quedarse y que, en el futuro, ser\u00e1 un factor condicionante en la captaci\u00f3n de talento y en las estrategias relacionadas con la <strong>imagen corporativa<\/strong> de las organizaciones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1 demostrado que la actividad f\u00edsica tiene grandes beneficios para la salud. Ahora las empresas tambi\u00e9n toman nota e incluyen al deporte a sus jornadas laborales.<\/p>\n","protected":false},"author":91848,"featured_media":6001,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"class_list":["post-6000","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recursos-humanos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Deporte en el trabajo: salud y productividad van de la mano<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muchas personas ya incluyen la actividad f\u00edsica en su rutina diaria. \u00bfDeber\u00edan las empresas tomar nota y fomentar el deporte en el trabajo?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" 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