{"id":759,"date":"2012-07-31T16:54:17","date_gmt":"2012-07-31T16:54:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/?p=759"},"modified":"2019-10-14T16:21:24","modified_gmt":"2019-10-14T14:21:24","slug":"ansiedad-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/ansiedad-laboral","title":{"rendered":"Ansiedad laboral: la enfermedad m\u00e1s com\u00fan de la sociedad"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">La enfermedad m\u00e1s generalizada en nuestra sociedad hoy d\u00eda es el trastorno por <strong>ansiedad laboral<\/strong> que se manifiesta a trav\u00e9s del nerviosismo, agotamiento, fatiga, falta de concentraci\u00f3n, alteraci\u00f3n del sue\u00f1o, tensi\u00f3n muscular excesiva, ataque de nervios, inquietud, etc. No obstante, si aprendes a controlar la situaci\u00f3n habr\u00e1s combatido un trastorno que provoca muchas bajas laborales. De ah\u00ed que un alto nivel de ansiedad sea reconocido actualmente como \u00abburn out\u00bb, s\u00edndrome del quemado.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/ansiedad-laboral\/#%C2%BFQue_es_la_ansiedad\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la ansiedad?\">\u00bfQu\u00e9 es la ansiedad?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/ansiedad-laboral\/#%C2%BFPor_que_se_genera_ansiedad\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 se genera ansiedad?\">\u00bfPor qu\u00e9 se genera ansiedad?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/ansiedad-laboral\/#Mejorar_la_ansiedad_laboral\" title=\"Mejorar la ansiedad laboral\">Mejorar la ansiedad laboral<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/ansiedad-laboral\/#Las_causas_mas_comunes_del_estres_laboral\" title=\"Las causas m\u00e1s comunes del estr\u00e9s laboral\">Las causas m\u00e1s comunes del estr\u00e9s laboral<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFQue_es_la_ansiedad\"><\/span>\u00bfQu\u00e9 es la ansiedad?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">La ansiedad es una respuesta adaptativa de nuestro organismo conservada evolutivamente durante miles de a\u00f1os. Podemos f\u00e1cilmente concluir que si se ha mantenido durante tanto tiempo es porque nos resulta muy \u00fatil como especie. S\u00ed que es cierto que hace miles de a\u00f1os, cuando viv\u00edamos en tribus, sobreviviendo entre miles de amenazas reales (ataques de animales o de otras tribus, incendios, etc), la ansiedad ten\u00eda una utilidad m\u00e1s enfocada a la supervivencia. Actualmente pueden resultarnos \u00fatiles por ejemplo cuando estamos a punto de ser atropellados (para escapar con \u00e9xito) o para afrontar un examen con una mayor eficacia. <strong>Los problemas surgen en dos situaciones: cuando la ansiedad ante un peligro real es excesiva, o cuando sentimos ansiedad ante amenazas que no son reales. <\/strong>As\u00ed, en el caso del sujeto que est\u00e1 a punto de ser atropellado, si genera una ansiedad demasiado elevada, es muy probable que lo que finalmente suceda sea que se quede totalmente bloqueado y no sea capaz de moverse del sitio, y en el del examen, si pienso por ejemplo que mi vida entera depende de ese resultado, probablemente la ansiedad que sienta sea tan elevada que en lugar de aumentar mi concentraci\u00f3n me lleve a un fracaso estrepitoso.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPor_que_se_genera_ansiedad\"><\/span>\u00bfPor qu\u00e9 se genera ansiedad?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el an\u00e1lisis de la<a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/la-fatiga-laboral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"> ansiedad<\/a> se pueden diferenciar los siguientes elementos:<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Est\u00edmulo: <\/strong>Situaciones que desencadenan la respuesta de ansiedad. Tambi\u00e9n funcionan como est\u00edmulo otras respuestas previas como recuerdos, sensaciones o pensamientos que nos producen ansiedad.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Organismo:<\/strong> Es el resumen de nuestra historia como personas: los aprendizajes, habilidades adquiridas, recursos de afrontamiento, herencia gen\u00e9tica, etc. Tambi\u00e9n incluimos aqu\u00ed las sustancias qu\u00edmicas que pueden alterar la qu\u00edmica cerebral.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Respuesta:<\/strong> Nuestras respuestas de ansiedad se dividen en tres subtipos: respuestas cognitivas (los pensamientos), respuestas fisiol\u00f3gicas (las sensaciones) y respuestas motoras (las conductas visibles).<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Consecuencia: <\/strong>Las consecuencias de nuestras respuestas de ansiedad (por ejemplo, sentir menos ansiedad cuando nos alejamos de la situaci\u00f3n temida) pueden contribuir a mantener nuestro problema de ansiedad e incluso empeorarlo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mejorar_la_ansiedad_laboral\"><\/span>Mejorar la ansiedad laboral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otros aspectos importantes en la <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/Curso-Gestion-Estres-Laboral-Y-Psicosociologia-Trabajo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">lucha contra la ansiedad<\/a> son el desarrollo de una sana autoestima y contar con un diagn\u00f3stico adecuado del problema que padecemos.\u00a0 Lo cierto es que se puede controlar si aprendes a detectar las se\u00f1ales que el cuerpo manifiesta en el lugar de trabajo como el agotamiento, la p\u00e9rdida de energ\u00eda, la falta de motivaci\u00f3n, el malhumor, la falta de concentraci\u00f3n, el nerviosismo e irritabilidad, entre otros muchos s\u00edntomas. Sin embargo, f\u00edsicamente se puede apreciar alteraci\u00f3n del sue\u00f1o, fatiga excesiva, trastornos gastrointestinales, dolores de cabeza, mareos, dolores de espalda, eccemas en la piel, taquicardia, palpitaciones, etc.<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">A veces los s\u00edntomas de ansiedad se producen como consecuencia de un despido laboral, la ruptura de una relaci\u00f3n sentimental o problemas familiares de reciente aparici\u00f3n. En este caso los s\u00edntomas de ansiedad dan lugar a lo que denominamos <em>trastorno adaptativo con ansiedad. <\/em><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cuando adem\u00e1s de s\u00edntomas de ansiedad tambi\u00e9n se dan s\u00edntomas depresivos, como la tristeza o la apat\u00eda acusada ante las actividades que antes resultaban placenteras, entonces hablamos de <em>trastorno adaptativo mixto con ansiedad y estado de \u00e1nimo depresivo.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Las_causas_mas_comunes_del_estres_laboral\"><\/span>Las causas m\u00e1s comunes del estr\u00e9s laboral<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">En la mayor\u00eda de los casos la ansiedad laboral tiene lugar los <strong>salarios muy bajos y el trabajo muy amplio<\/strong>, con lo cual, el trabajador se siente explotado, saturado, superado e infravalorado. Este hecho va unido a la sensaci\u00f3n de p\u00e9rdida de prestigio social.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Normalmente, l<strong>os horarios <\/strong>tambi\u00e9n son una causa prioritaria ya que no permiten tener una vida social plena y siempre se alarga la hora de salida m\u00e1s de la cuenta, cuando no est\u00e1 previsto en la n\u00f3mina de final de mes. Se pide m\u00e1s de lo que se paga y el empleado se ve obligado a hacer peque\u00f1os favores como obligaciones impuestas por su superior para evitar posibles despidos o inc\u00f3modas situaciones de enfado.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, <strong>el ambiente laboral<\/strong> es muy importante para que la persona se encuentre en un lugar pac\u00edfico donde reine la paz y la armon\u00eda. Cuando el grupo no se encuentra unido y hay malestares personales y profesionales entre los empleados surgen discordias que acaban provocando situaciones insostenibles para todos. Esta situaci\u00f3n disminuye la concentraci\u00f3n de todos y sobre todo, el rendimiento tanto individual como colectivo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La ansiedad laboral es una de las enfermedades m\u00e1s comunes en nuestros tiempos. Descubre como se genera la ansiedad, la funci\u00f3n biol\u00f3gica de su aparici\u00f3n y los remedios que pueden ayudar contra la ansiedad laboral.<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":4665,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"class_list":["post-759","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recursos-humanos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u26a0\ufe0f Descubre si sufres de Ansiedad laboral | Causas y s\u00edntomas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre los s\u00edntomas del trastorno m\u00e1s com\u00fan en nuestra \u00e9poca: el trastorno de ansiedad laboral. 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