{"id":1869,"date":"2015-03-30T09:13:19","date_gmt":"2015-03-30T07:13:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/?p=1869"},"modified":"2023-02-27T08:36:55","modified_gmt":"2023-02-27T07:36:55","slug":"la-biomecanica-y-el-diseno-de-puestos-de-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/la-biomecanica-y-el-diseno-de-puestos-de-trabajo","title":{"rendered":"La biomec\u00e1nica ocupacional y el dise\u00f1o de puestos de trabajo"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Siguiendo con la l\u00ednea de posts dedicados a las disciplinas auxiliares de la<a title=\"Ergonom\u00eda: el Dise\u00f1o de Puestos de Trabajo\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/ergonomia-trabajo\"><strong> ergonom\u00eda<\/strong><\/a>\u00a0en el de hoy trataremos la<strong> biomec\u00e1nica.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La <strong>biomec\u00e1nica <\/strong>es la <em>disciplina cient\u00edfica que se ocupa del estudio de las fuerzas mec\u00e1nicas que, act\u00faan sobre las estructuras anat\u00f3\u00admicas, durante el movimiento humano o como el resultado de la interacci\u00f3n entre el hombre y el ambiente que lo rodea<\/em>.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De forma m\u00e1s particularizada, la <strong>biomec\u00e1nica ocupacional<\/strong>, es la disciplina que se ocupa del <em>estudio del comportamiento del cuerpo humano en el trabajo<\/em>, en un entorno de interacci\u00f3n muy interesante, donde podemos encontrar estructuras anat\u00f3micas org\u00e1nicas (ser humano) y \u00fatiles mec\u00e1nicos (equipos de trabajo, herramientas, paneles de control, etc.). En definitiva se trata de estudiar el cuerpo humano como si fuera una estructura mec\u00e1nica determinando <strong>c\u00f3mo ejerce la fuerza y c\u00f3mo genera el movimiento<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/la-biomecanica-y-el-diseno-de-puestos-de-trabajo\/#%C2%BFPara_que_sirve_la_biomecanica_ocupacional\" title=\"\u00bfPara qu\u00e9 sirve la biomec\u00e1nica ocupacional?\">\u00bfPara qu\u00e9 sirve la biomec\u00e1nica ocupacional?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/la-biomecanica-y-el-diseno-de-puestos-de-trabajo\/#La_importancia_de_la_ergonomia_en_el_trabajo\" title=\"La importancia de la ergonom\u00eda en el trabajo\">La importancia de la ergonom\u00eda en el trabajo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/la-biomecanica-y-el-diseno-de-puestos-de-trabajo\/#%C2%BFComo_implementar_la_biomecanica_ocupacional_en_el_trabajo\" title=\"\u00bfC\u00f3mo implementar la biomec\u00e1nica ocupacional en el trabajo?\">\u00bfC\u00f3mo implementar la biomec\u00e1nica ocupacional en el trabajo?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/la-biomecanica-y-el-diseno-de-puestos-de-trabajo\/#Postura_correcta_en_el_trabajo\" title=\"Postura correcta en el trabajo\">Postura correcta en el trabajo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/la-biomecanica-y-el-diseno-de-puestos-de-trabajo\/#Manejo_adecuado_de_cargas\" title=\"Manejo adecuado de cargas\">Manejo adecuado de cargas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/la-biomecanica-y-el-diseno-de-puestos-de-trabajo\/#Prevencion_de_lesiones_laborales\" title=\"Prevenci\u00f3n de lesiones laborales\">Prevenci\u00f3n de lesiones laborales<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFPara_que_sirve_la_biomecanica_ocupacional\"><\/span>\u00bfPara qu\u00e9 sirve la biomec\u00e1nica ocupacional?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>El verdadero objetivo hoy d\u00eda de la biomec\u00e1nica ocupacional, se centra en la <strong>reducci\u00f3n y minimizaci\u00f3n de la enorme cantidad de dolencias y lesiones<\/strong> derivadas de los sobreesfuerzos en el trabajo, las malas posturas corporales y los microtraumatismos ocasionados por movimientos repetitivos.<\/p>\n<p>La biomec\u00e1nica ocupacional se apoya tanto en la<a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/la-fisiologia\/\"><strong> fisiolog\u00eda<\/strong><\/a> como en la <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/antropometria-aplicada-al-diseno-de-puestos-de-trabajo\/\"><strong>antropometr\u00eda<\/strong><\/a>, y su contribuci\u00f3n al mundo de la ergonom\u00eda junto con distintas ramas de la ingenier\u00eda, ha favorecido en las \u00faltimas d\u00e9cadas, el haber dise\u00f1ado las <strong>mejores condiciones posibles<\/strong> en relaci\u00f3n con las posturas, los movimientos y los esfuerzos en el trabajo. Todo se basa en el principio preventivo de \u201cintegraci\u00f3n de la seguridad en el <strong>dise\u00f1o del trabajo\u201d<\/strong>, que para reducir al m\u00ednimo posible la molestia, la fatiga y la tensi\u00f3n ps\u00edquica del operador, debe tener en cuenta los fundamentos de la ergonom\u00eda.<\/p>\n<p>Para implementar la biomec\u00e1nica ocupacional en el trabajo, se pueden seguir los siguientes pasos:<\/p>\n<ul>\n<li>Identificar los movimientos que realiza el trabajador en su rutina laboral.<\/li>\n<li>Analizar los movimientos identificados para determinar si son perjudiciales para la salud del trabajador.<\/li>\n<li>Desarrollar medidas preventivas para evitar lesiones laborales y mejorar el bienestar del trabajador.<\/li>\n<\/ul>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_importancia_de_la_ergonomia_en_el_trabajo\"><\/span>La importancia de la ergonom\u00eda en el trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La ergonom\u00eda es una rama de la biomec\u00e1nica ocupacional que se enfoca en el estudio de la relaci\u00f3n entre el trabajador y su ambiente laboral. Esta busca mejorar la adaptaci\u00f3n del trabajador a su ambiente laboral para prevenir lesiones y mejorar el bienestar del trabajador. Una correcta ergonom\u00eda en el lugar de trabajo puede ayudar a prevenir lesiones musculares, fatiga, estr\u00e9s y otros problemas de salud relacionados con el trabajo.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, puede mejorar la eficiencia y productividad del trabajador, ya que se reduce la fatiga y el cansancio, lo que permite que el trabajador tenga una mayor capacidad de concentraci\u00f3n y una mejor calidad en su trabajo.<\/p>\n<p>Ulteriormente, la mejora en la eficiencia y productividad del trabajador puede aumentar los beneficios econ\u00f3micos de la empresa, lo que se traduce en una mejor calidad de vida para el trabajador y una mayor estabilidad financiera para la empresa. La optimizaci\u00f3n de la ergonom\u00eda en el lugar de trabajo es una prioridad de la <a href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-integrada\/las-tecnicas-de-prevencion-de-riesgos-laborales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">prevenci\u00f3n de riesgos laborales.<\/a><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%C2%BFComo_implementar_la_biomecanica_ocupacional_en_el_trabajo\"><\/span>\u00bfC\u00f3mo implementar la biomec\u00e1nica ocupacional en el trabajo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La biomec\u00e1nica tiene un <strong>enorme campo de estudio y de aplicaciones pr\u00e1cticas<\/strong>, desde las posturas de los operarios durante las tareas, al dise\u00f1o de los propios equipos y \u00fatiles de trabajo, como el di\u00e1metro de los mangos de las herramientas o la separaci\u00f3n entre los mismos (en el caso de los alicates), hasta el hecho de que tornillos, v\u00e1lvulas o llaves de paso aprieten y cierren hacia la derecha (porque es m\u00e1s ventajoso para los diestros que son en torno al 90 % de la poblaci\u00f3n).<\/p>\n<p>Otro de sus campos de estudio ha sido la <strong>manipulaci\u00f3n manual de cargas y materiales<\/strong>, gracias a lo cual hace a\u00f1os que se establecieron los <strong>l\u00edmites de peso recomendados, <\/strong>a manejar durante el trabajo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Postura_correcta_en_el_trabajo\"><\/span>Postura correcta en el trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<div class=\"w-full border-b border-black\/10 dark:border-gray-900\/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]\">\n<div class=\"text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0\">\n<div class=\"relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col gap-3\">\n<div class=\"min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<p>La postura correcta es un aspecto de la biomec\u00e1nica ocupacional en el trabajo es fundamental para prevenir lesiones laborales. Una postura incorrecta puede provocar dolores musculares, fatiga y lesiones cr\u00f3nicas.<\/p>\n<p>Para mantener una postura correcta en el trabajo, se pueden seguir los siguientes pasos:<\/p>\n<ul>\n<li>Ajustar la altura del asiento y la mesa para asegurar que el trabajador est\u00e9 sentado en una posici\u00f3n ergon\u00f3mica.<\/li>\n<li>Colocar los elementos necesarios <span style=\"font-size: revert; color: initial;\">como la pantalla del ordenador, el teclado y el rat\u00f3n, en una posici\u00f3n adecuada para evitar movimientos innecesarios del cuerpo.<\/span><\/li>\n<li>Asegurarse de que los pies est\u00e9n apoyados en el suelo y de que la espalda est\u00e9 recta.<\/li>\n<li>Tomar descansos frecuentes para estirar el cuerpo y evitar la fatiga muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"w-full border-b border-black\/10 dark:border-gray-900\/50 text-gray-800 dark:text-gray-100 group bg-gray-50 dark:bg-[#444654]\">\n<div class=\"text-base gap-4 md:gap-6 m-auto md:max-w-2xl lg:max-w-2xl xl:max-w-3xl p-4 md:py-6 flex lg:px-0\">\n<div class=\"relative flex w-[calc(100%-50px)] flex-col gap-1 md:gap-3 lg:w-[calc(100%-115px)]\">\n<div class=\"flex flex-grow flex-col gap-3\">\n<div class=\"min-h-[20px] flex flex-col items-start gap-4 whitespace-pre-wrap\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manejo_adecuado_de_cargas\"><\/span>Manejo adecuado de cargas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cuando hablamos de biomec\u00e1nica ocupacional, el manejo adecuado de cargas es crucial para prevenir lesiones musculares y de espalda. Levantar objetos pesados o de forma inadecuada puede provocar lesiones a largo plazo.<\/p>\n<p>Para manejar adecuadamente las cargas, se pueden seguir los siguientes pasos:<\/p>\n<ul>\n<li>Utilizar herramientas y equipos adecuados para levantar objetos pesados, como carros de mano o gr\u00faas.<\/li>\n<li>Ajustar la altura de la carga para evitar tener que levantarla desde una posici\u00f3n inc\u00f3moda o forzada.<\/li>\n<li>Distribuir el peso de la carga de manera equitativa entre ambos brazos o entre varios trabajadores si es necesario.<\/li>\n<li>Tomar descansos frecuentes durante el levantamiento de cargas para evitar la fatiga muscular.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prevencion_de_lesiones_laborales\"><\/span>Prevenci\u00f3n de lesiones laborales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La prevenci\u00f3n de lesiones laborales es otro aspecto troncal de la biomec\u00e1nica ocupacional. La implementaci\u00f3n de medidas preventivas puede ayudar a evitar lesiones en el lugar de trabajo y mejorar la calidad de vida del trabajador.<\/p>\n<p>Para prevenir lesiones laborales, se pueden seguir los siguientes pasos:<\/p>\n<ul>\n<li>Identificar los riesgos laborales y analizar las posibles medidas preventivas.<\/li>\n<li>Implementar medidas preventivas en el lugar de trabajo, como la eliminaci\u00f3n de obst\u00e1culos, la mejora de la iluminaci\u00f3n o la utilizaci\u00f3n de herramientas y equipos adecuados.<\/li>\n<li>Capacitar a los trabajadores en la prevenci\u00f3n de lesiones laborales y en la utilizaci\u00f3n adecuada de herramientas y equipos de protecci\u00f3n personal.<\/li>\n<li>Realizar evaluaciones peri\u00f3dicas del ambiente laboral y de los movimientos del trabajador para asegurar la efectividad de las medidas preventivas implementadas.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los trabajos repetitivos, suponen un <strong>desequilibrio para el cuerpo y la mente humana<\/strong>, unos determinados m\u00fasculos y funciones perceptivas y cognitivas, son <strong>llevados al l\u00edmite del esfuerzo durante la jornada laboral<\/strong>, mientras que el resto se atrofian por inactividad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Las tareas repetitivas y la automatizaci\u00f3n de los procesos son parte del precio que se ha pagado a cambio de las ventajas sociales que ha supuesto la industrializaci\u00f3n del trabajo. Pero nunca hay que olvidar, y esto tambi\u00e9n es uno de los principios de la acci\u00f3n preventiva, que el trabajo lo llevan a cabo seres humanos, y no m\u00e1quinas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los principios de la biomec\u00e1nica deben implementarse tanto para el <strong>dise\u00f1o f\u00edsico del entorno de trabajo<\/strong> (equipos de trabajo y mobiliario en relaci\u00f3n con las posturas, esfuerzos y movimientos) como para el propio <strong>contenido de las tareas<\/strong> (el significado de las tareas y su fundamento, la repetitividad de las mismas o las interrelaciones con otras). As\u00ed pues, su objetivo final es el de <strong>reducir todo lo posible el n\u00famero de trabajadores accidentados o lesionados<\/strong>, <strong>tanto f\u00edsica como mentalmente.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Este post te introducir\u00e1 en aquellos principios b\u00e1sicos de la Biomec\u00e1nica y su relaci\u00f3n con el Dise\u00f1o de Puestos de Trabajo.<\/p>\n","protected":false},"author":146,"featured_media":1870,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"class_list":["post-1869","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prl"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>La Biomec\u00e1nica y el Dise\u00f1o de Puestos de Trabajo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Este post te introducir\u00e1 en 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