{"id":501,"date":"2014-03-31T12:49:39","date_gmt":"2014-03-31T10:49:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/?p=501"},"modified":"2019-07-18T13:30:51","modified_gmt":"2019-07-18T11:30:51","slug":"el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado","title":{"rendered":"El enfado en el trabajo no es un buen aliado"},"content":{"rendered":"<p>El enfado es una de las emociones b\u00e1sicas del ser humano, algo imanto en el hombre cuya respuesta no siempre puede ser controlada y que puede desencadenar actos poco deseables\u00a0 y ocasionarnos problemas con la familia y amistades, pero tambi\u00e9n nos influye de un modo directo en el rendimiento laboral. Por esto es fundamental<strong> aprender a controlar el enfado y la ira<\/strong>, tanto por la vida laboral como la personal.<\/p>\n<p>El enfado produce malestar, estr\u00e9s y desesperaci\u00f3n, m\u00e1s aun en el caso de encontrarnos en una situaci\u00f3n en la que no tenemos m\u00e1s remedio que empujar este sentimiento hasta las profundidades de nuestro ser con el objetivo de no exteriorizarlo, principalmente, cuando nos encontramos en nuestro puesto de trabajo.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_72 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\/#El_enfado_es_una_emocion_basica_comun_a_todos_los_seres_humanos%E2%80%A6\" title=\"El enfado es una emoci\u00f3n b\u00e1sica com\u00fan a todos los seres humanos&#8230;\">El enfado es una emoci\u00f3n b\u00e1sica com\u00fan a todos los seres humanos&#8230;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\/#%E2%80%A6las_diferentes_reacciones_son_lo_que_marcan_la_diferencia\" title=\"&#8230;las diferentes reacciones son lo que marcan la diferencia\">&#8230;las diferentes reacciones son lo que marcan la diferencia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\/#Como_controlar_el_enfado_y_la_ira_en_el_trabajo\" title=\"C\u00f3mo controlar el enfado y la ira en el trabajo\">C\u00f3mo controlar el enfado y la ira en el trabajo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\/#Prevenir_problemas_en_el_lugar_de_trabajo_recomendaciones_sobre_como_controlar_el_enfado_y_la_ira\" title=\"Prevenir problemas en el lugar de trabajo: recomendaciones sobre c\u00f3mo controlar el enfado y la ira\">Prevenir problemas en el lugar de trabajo: recomendaciones sobre c\u00f3mo controlar el enfado y la ira<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"El_enfado_es_una_emocion_basica_comun_a_todos_los_seres_humanos%E2%80%A6\"><\/span>El enfado es una emoci\u00f3n b\u00e1sica com\u00fan a todos los seres humanos&#8230;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cualquiera de los lectores que conduzcan cada d\u00eda para llegar al trabajo, entender\u00e1 un poco mejor las emociones fruto de acontecimientos que nos conducen a sufrir reacciones incontroladas o involuntarias de enfado. Como ejemplo, me gustar\u00eda situar\u00a0 los acontecimientos en una ma\u00f1ana de lunes cualquiera, te levantas decidido a afrontar\u00a0 una semana intensa, y sales de tu hogar recordando aun el confort de esa cama con las s\u00e1banas\u00a0 a medio hacer y te diriges hacia el coche, arrancas y conduces hasta la autov\u00eda escuchando tu programa de radio como de costumbre y tras circular algunos minutos, compruebas que esa ma\u00f1ana, el atasco parece mayor que otros d\u00edas. Te resignas y piensas que por mucho que lo intentes no conseguir\u00e1s tardar menos tiempo en hacer tu recorrido e intentas tom\u00e1rtelo con calma. Tras un tiempo razonable frenando y avanzando escasos metros por minuto parece que esa ansiada salida que te conducir\u00e1 a tu puesto de trabajo est\u00e1 cerca y decides cambiar de carril, ya que si esperas un poco m\u00e1s en hacerlo, es muy posible que no puedas incorporarte al carril deseado. Tras muchos minutos en caravana para conseguir salir, ya te queda menos, y es entonces donde comienzan a aparecer los acontecimientos indeseados. Compruebas en el reloj del coche que el tiempo corre y aun sigues en el coche mientras otros conductores optan por apurar hasta el final para incorporarse al carril en el que llevas 25 minutos, situ\u00e1ndose una y otra vez delante de ti, en ese momento vuelves a mirar el reloj y \u2026. el tiempo corre y tu carril parece no avanzar a causa de los conductores \u201cavispados\u201d\u00a0 que se incorporan delante de ti una y otra vez. Y cuando consigues salir, en la rotonda contigua y circulando por el carril de la derecha, dos coches salen de la rotonda desde el carril de la izquierda haci\u00e9ndote frenar bruscamente. Sin duda, el pitido que propinamos es un reflejo de nuestro estado de \u00e1nimo, y en algunos casos este, va acompa\u00f1ado de comentarios y recordatorios hacia los conductores imprudentes.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%A6las_diferentes_reacciones_son_lo_que_marcan_la_diferencia\"><\/span>&#8230;las diferentes reacciones son lo que marcan la diferencia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Estos acontecimientos pueden parecer para muchos algo rutinario, pero no todos\u00a0 reaccionamos de la misma forma y en ocasiones esa sensaci\u00f3n puede acompa\u00f1arnos en el trabajo durante gran parte de la ma\u00f1ana.<\/p>\n<p>Referenciando a Arist\u00f3teles, podr\u00edamos destacar la siguiente frase, que sin duda, es digna de reflexi\u00f3n:<\/p>\n<p><strong>\u201cCualquiera puede enfadarse, eso es muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado adecuado, en el momento oportuno, con el prop\u00f3sito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, ya no resulta tan sencillo.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Cuando nos sucede algo ya sea positivo o negativo, nuestro cuerpo responde a esa situaci\u00f3n mediante la experimentaci\u00f3n de emociones, y estas condicionan en gran parte nuestro comportamiento y rendimiento durante el d\u00eda.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_controlar_el_enfado_y_la_ira_en_el_trabajo\"><\/span>C\u00f3mo controlar el enfado y la ira en el trabajo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Cuando desempe\u00f1amos nuestra funci\u00f3n en el desempe\u00f1o de nuestro trabajo, debemos prestar especial inter\u00e9s en el control de las emociones y muy especialmente en el control de la ira o el enfado. Para llevar a cabo este control, debemos, entre otras cosas, conocer nuestra respuesta real ante el enfado, identificar la frecuencia con la que expresamos esas emociones en el \u00e1mbito laboral e identificar los antecedentes y consecuencias de nuestro enfado.<\/p>\n<p>Pare llevar a cabo esto, es conveniente llevar a cabo un <strong>autoregistro de las situaciones concretas<\/strong>, el porqu\u00e9 de estas, consecuencias, intensidad del enfado, duraci\u00f3n y personas a las que va dirigido. Este registro debe llevarse a cabo durante una semana completa con el objetivo de ser conscientes de la frecuencia e intensidad del enfado en nuestro d\u00eda a d\u00eda, esto nos dar\u00e1 informaci\u00f3n sobre la repercusi\u00f3n y consecuencias que nos acarrea.<\/p>\n<p>Para controlar este estado de \u00e1nimo, podemos recurrir a estrategias o m\u00e9todos de f\u00e1cil explicaci\u00f3n, pero no siempre podemos llevarlas a cabo de un modo tan sencillo, s\u00f3lo la pr\u00e1ctica nos dar\u00e1 esa ventaja.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prevenir_problemas_en_el_lugar_de_trabajo_recomendaciones_sobre_como_controlar_el_enfado_y_la_ira\"><\/span>Prevenir problemas en el lugar de trabajo: recomendaciones sobre c\u00f3mo controlar el enfado y la ira<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Debemos evitar decir lo primero que se nos pase por la cabeza y escuchar atentamente a la otra persona, tom\u00e1ndonos el tiempo que consideremos necesario para responder.<\/li>\n<li>Respira profundamente, imagina situaciones en las que te encuentras relajado y trasl\u00e1date a ellas durante unos instantes para enfocar el momento desde otro punto de vista.<\/li>\n<li>Debemos detenernos y pensar, el enfado o enfadarnos con el \u201cmundo\u201d, no solucionar\u00e1 nada, s\u00f3lo nos ocasionar\u00e1 m\u00e1s dificultades y repercusiones negativas.<\/li>\n<li>Pensar que la ira puede dominarnos, puede provocarnos miedo, pensad que la l\u00f3gica es m\u00e1s fuerte que la ira, y la b\u00fasqueda de soluciones nos aportar\u00e1 las salidas emocionales que necesitamos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ante situaciones de enfado, solemos generalizar (todo o nada), este tipo de pensamientos no har\u00e1n otra cosa que condicionar nuestras acciones.<\/p>\n<p>Un estado emocional intenso puede ocasionar una barrera para la comunicaci\u00f3n, no podemos extirpar las situaciones que nos enfadan de nuestras vidas, pero si podemos cambiar la forma de verlas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los malos d\u00edas nos pasan a todos: son muchas las situaciones diaria que nos estresan y enfadan. Aprende c\u00f3mo controlar el enfado y la ira en el lugar de trabajo.<\/p>\n","protected":false},"author":28297,"featured_media":1295,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"class_list":["post-501","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-convocatorias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>C\u00f3mo controlar en enfado y la ira en el lugar de trabajo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La expresi\u00f3n de las emociones no es siempre recomendable. Hay que aprender como controlar el enfado y la ira, en cualquier situaci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo controlar en enfado y la ira en el lugar de trabajo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La expresi\u00f3n de las emociones no es siempre recomendable. Hay que aprender como controlar el enfado y la ira, en cualquier situaci\u00f3n.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Canal Orientaci\u00f3n Laboral\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/InesemBusinessSchool\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-03-31T10:49:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-07-18T11:30:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1620\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Diego Salas Castro\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@inesem\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@inesem\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Diego Salas Castro\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\"},\"author\":{\"name\":\"Diego Salas Castro\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/person\/2b00672968e1c82846c9098abf9bc86d\"},\"headline\":\"El enfado en el trabajo no es un buen aliado\",\"datePublished\":\"2014-03-31T10:49:39+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-18T11:30:51+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\"},\"wordCount\":1023,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg\",\"keywords\":[\"Control del enfado en el puesto de trabajo\"],\"articleSection\":[\"Convocatorias\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\",\"name\":\"C\u00f3mo controlar en enfado y la ira en el lugar de trabajo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg\",\"datePublished\":\"2014-03-31T10:49:39+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-18T11:30:51+00:00\",\"description\":\"La expresi\u00f3n de las emociones no es siempre recomendable. Hay que aprender como controlar el enfado y la ira, en cualquier situaci\u00f3n.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg\",\"width\":\"1620\",\"height\":\"1080\",\"caption\":\"c\u00f3mo controlar el enfado y la ira\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Convocatorias\",\"item\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/categorias\/convocatorias\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"El enfado en el trabajo no es un buen aliado\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/\",\"name\":\"Canal Orientaci\u00f3n Laboral\",\"description\":\"Canal de Noticias gestionado por el Departamento Docente de Orientaci\u00f3n Laboral de INESEM\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#organization\",\"name\":\"Canal Orientaci\u00f3n Laboral\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"\",\"contentUrl\":\"\",\"caption\":\"Canal Orientaci\u00f3n Laboral\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/InesemBusinessSchool\/\",\"https:\/\/x.com\/inesem\",\"http:\/\/www.linkedin.com\/company\/2370697\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/inesembusinesschool\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/person\/2b00672968e1c82846c9098abf9bc86d\",\"name\":\"Diego Salas Castro\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/wp-content\/blogs.dir\/16\/files\/2013\/10\/Diego-Salas-Castro_avatar.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/wp-content\/blogs.dir\/16\/files\/2013\/10\/Diego-Salas-Castro_avatar.jpg\",\"caption\":\"Diego Salas Castro\"},\"description\":\"Licenciado en Psicopedagog\u00eda y Diplomado en Magisterio por la Universidad de Granada. Experto en reeducaci\u00f3n psicopedag\u00f3gica, TDAH y trastornos de conducta en la infancia y la adolescencia. Experto en actividad f\u00edsica y el deporte en alumnado con necesidades educativas especiales. Especialista en m\u00e9todos de investigaci\u00f3n aplicados y an\u00e1lisis de datos. M\u00e1ster en Dise\u00f1os de Investigaci\u00f3n y Aplicaciones en Psicolog\u00eda y Salud. Profesor de INESEM Business School.\",\"url\":\"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/autores\/diego-salas-castro\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"C\u00f3mo controlar en enfado y la ira en el lugar de trabajo","description":"La expresi\u00f3n de las emociones no es siempre recomendable. Hay que aprender como controlar el enfado y la ira, en cualquier situaci\u00f3n.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"C\u00f3mo controlar en enfado y la ira en el lugar de trabajo","og_description":"La expresi\u00f3n de las emociones no es siempre recomendable. Hay que aprender como controlar el enfado y la ira, en cualquier situaci\u00f3n.","og_url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado","og_site_name":"Canal Orientaci\u00f3n Laboral","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/InesemBusinessSchool\/","article_published_time":"2014-03-31T10:49:39+00:00","article_modified_time":"2019-07-18T11:30:51+00:00","og_image":[{"width":1620,"height":1080,"url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Diego Salas Castro","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@inesem","twitter_site":"@inesem","twitter_misc":{"Escrito por":"Diego Salas Castro","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado"},"author":{"name":"Diego Salas Castro","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/person\/2b00672968e1c82846c9098abf9bc86d"},"headline":"El enfado en el trabajo no es un buen aliado","datePublished":"2014-03-31T10:49:39+00:00","dateModified":"2019-07-18T11:30:51+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado"},"wordCount":1023,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg","keywords":["Control del enfado en el puesto de trabajo"],"articleSection":["Convocatorias"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado","name":"C\u00f3mo controlar en enfado y la ira en el lugar de trabajo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg","datePublished":"2014-03-31T10:49:39+00:00","dateModified":"2019-07-18T11:30:51+00:00","description":"La expresi\u00f3n de las emociones no es siempre recomendable. Hay que aprender como controlar el enfado y la ira, en cualquier situaci\u00f3n.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#primaryimage","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg","width":"1620","height":"1080","caption":"c\u00f3mo controlar el enfado y la ira"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/el-enfado-en-el-trabajo-no-es-un-buen-aliado#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Convocatorias","item":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/categorias\/convocatorias"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"El enfado en el trabajo no es un buen aliado"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#website","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/","name":"Canal Orientaci\u00f3n Laboral","description":"Canal de Noticias gestionado por el Departamento Docente de Orientaci\u00f3n Laboral de INESEM","publisher":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#organization","name":"Canal Orientaci\u00f3n Laboral","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"","contentUrl":"","caption":"Canal Orientaci\u00f3n Laboral"},"image":{"@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/InesemBusinessSchool\/","https:\/\/x.com\/inesem","http:\/\/www.linkedin.com\/company\/2370697","https:\/\/www.youtube.com\/user\/inesembusinesschool\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/person\/2b00672968e1c82846c9098abf9bc86d","name":"Diego Salas Castro","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/wp-content\/blogs.dir\/16\/files\/2013\/10\/Diego-Salas-Castro_avatar.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/gestion-empresarial\/wp-content\/blogs.dir\/16\/files\/2013\/10\/Diego-Salas-Castro_avatar.jpg","caption":"Diego Salas Castro"},"description":"Licenciado en Psicopedagog\u00eda y Diplomado en Magisterio por la Universidad de Granada. Experto en reeducaci\u00f3n psicopedag\u00f3gica, TDAH y trastornos de conducta en la infancia y la adolescencia. Experto en actividad f\u00edsica y el deporte en alumnado con necesidades educativas especiales. Especialista en m\u00e9todos de investigaci\u00f3n aplicados y an\u00e1lisis de datos. M\u00e1ster en Dise\u00f1os de Investigaci\u00f3n y Aplicaciones en Psicolog\u00eda y Salud. Profesor de INESEM Business School.","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/autores\/diego-salas-castro"}]}},"autor_name":{"name":"Diego Salas Castro"},"featured_image":{"attachment_meta":{"width":"1620","height":"1080","file":"2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira.jpg","sizes":{"thumbnail":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-345x180.jpg","width":"345","height":"180","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-345x180.jpg"},"medium":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-300x200.jpg","width":"300","height":"200","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-300x200.jpg"},"medium_large":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-768x512.jpg","width":"768","height":"512","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-768x512.jpg"},"large":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-1020x680.jpg","width":"1020","height":"680","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-1020x680.jpg"},"wysija-newsletters-max":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-600x400.jpg","width":"600","height":"400","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-600x400.jpg"},"thumb-small":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-59x42.jpg","width":"59","height":"42","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-59x42.jpg"},"thumb-standard":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-110x110.jpg","width":"110","height":"110","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-110x110.jpg"},"thumb-medium":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-196x166.jpg","width":"196","height":"166","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-196x166.jpg"},"thumb-large":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-283x190.jpg","width":"283","height":"190","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-283x190.jpg"},"thumb-anteriores":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-230x163.jpg","width":"230","height":"163","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-230x163.jpg"},"thumb-inverso":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-369x261.jpg","width":"369","height":"261","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-369x261.jpg"},"thumb-cercano":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-650x200.jpg","width":"650","height":"200","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-650x200.jpg"},"thumb-slider":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-574x430.jpg","width":"574","height":"430","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-574x430.jpg"},"thumb-busqueda":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-580x375.jpg","width":"580","height":"375","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-580x375.jpg"},"thumb-formacion-continua":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-440x336.jpg","width":"440","height":"336","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-440x336.jpg"},"advps-thumb-one":{"file":"c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-600x220.jpg","width":"600","height":"220","mime_type":"image\/jpeg","url":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/files\/2014\/03\/c\u00f3mo-controlar-el-enfado-y-la-ira-600x220.jpg"}},"image_meta":{"aperture":"0","credit":"","camera":"","caption":"","created_timestamp":"0","copyright":"","focal_length":"0","iso":"0","shutter_speed":"0","title":"","orientation":"0"}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28297"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=501"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1295"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=501"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.inesem.es\/revistadigital\/orientacion-laboral\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=501"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}