Día internacional del beso: 10 beneficios para la salud

Hoy se celebra el Día Internacional del Beso y nosotros hacemos nuestro particular tributo a esta celebración. Por ello, quiero hablaros no solo de los numerosos beneficios del beso y el acto de besarse, sino de algunas connotaciones, cuanto menos anecdóticas, de este gesto.

A continuación, exploramos los 10 beneficios del beso respaldados por la ciencia y su significado cultural en distintos países.

1. Ayuda a seleccionar una pareja compatible

Algunos estudios estiman que los besos juegan un papel importante en nuestra toma de decisiones a la hora de juzgar si somos compatibles con una pareja. Al fin y al cabo, el beso nos acerca o nos aleja de una pareja potencial para valorar nuestra compatibilidad biológica basándonos en los sentidos. Además, nuestro sentido del olfato puede percibir feromonas cuando nos acercamos a otras personas para mantener un contacto más íntimo.

2. Genera felicidad y bienestar

Los besos desencadenan un torbellino de sensaciones agradables, ya que revolucionan hormonas como la oxitocina, conocida también como la hormona del amor, y la dopamina, asociada con la felicidad y la atracción, favoreciendo una mentalidad positiva. Algunos estudios comparan un buen beso con el efecto de algunas sustancias como la heroína o la cocaína.

3. Mejora la salud mental y el bienestar emocional

Como ya es conocido, el acto de besar estimula la liberación de endorfinas, comúnmente denominadas moléculas de la felicidad, ya que son las responsables de producir estados de placer y ayudan a aliviar los síntomas de estados depresivos. Estos procesos son fundamentales para mantener la salud mental, evitando la irritabilidad y la apatía.

4. Favorece la pérdida de calorías

A nivel físico, el contacto que realizamos al dar un beso implica una movilización energética significativa. Un beso apasionado puede quemar entre 2 y 24 calorías por minuto, dependiendo de la intensidad. Este gasto energético se debe a la activación de la circulación sanguínea y la evaluación de las pulsaciones.

5. Ejercita la musculatura facial

Durante un beso se llegan a ejercitar unos treinta músculos faciales y hasta 112 músculos postulares. Esta activación constante contribuye a mantener la firmeza de los tejidos del rostro, siendo otro de los efectos fisiológicos más curiosos y destacados de esta práctica diaria.

6. Enriquece el microbioma

En un sentido básico, el beso es un mecanismo que conlleva el intercambio de miles de microorganismos por medio de la boca. Un beso francés de diez segundos puede transmitir hasta 80 millones de bacterias. Aunque pueda sonar repulsivo, este proceso puede enriquecer nuestro microbioma aportándole un abanico variado de bacterias.

7. Refuerza el sistema inmune

Como consecuencia directa del intercambio bacteriano mencionado anteriormente, los besos actúan como una forma de potenciar el sistema inmune. Al exponerse a nuevos microorganismos, el cuerpo fortalece sus defensas naturales, mejorando la respuesta biológica del organismo frente a agentes externos.

8. Reduce los niveles de estrés de forma natural

Besar disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Estudios relacionan el hábito de besarse con menor tensión arterial y niveles de cortisol más bajos.

9. Contribuye a la longevidad de las personas

En un experimento con 52 adultos, se demostró que el grupo que se besaba con más frecuencia experimentó una mejora en su bienestar general. Basándose en esto, y avalado por diversos estudios, se puede concluir que besarse con asiduidad ayuda a enfermar menos y a prolongar la vida.

10. Evita el deterioro dental

Los besos ayudan a mantener una buena salud bucodental, puesto que estimulan las glándulas salivales. El incremento en la producción de saliva lubrica la boca y previene que los restos de comida se queden adheridos, protegiendo contra las caries y otras infecciones.

¿Cómo se saluda con un beso en cada país?

Curiosamente, su origen no tiene que ver con la atracción sexual, sino con la maternidad. Se remonta a la época del hombre de Cromañón, cuando las mujeres masticaban la comida para alimentar a sus hijos antes de que estos tuvieran dientes. Existe una ciencia que estudia el beso: la filematología (del griego philema).

Como bien sabemos, el beso se utiliza como elemento cultural para saludar o mostrar afecto, y es este componente socializador el que marca las costumbres según el país.

Conclusiones sobre los beneficios de los besos

Tras analizar los beneficios de los besos y su impacto en nuestro organismo, queda claro que este gesto trasciende lo sentimental para convertirse en un pilar de bienestar. Como bien dijo Alfred de Musset: «El único idioma universal es el beso».