Es útil conocer los valores de tensión arterial normales según edad, y también por sexo.
En general, cuando nos tomamos la tensión, no sabemos realmente qué quieren decir los datos que se obtienen: si está bien o está mal. En este post se darán pautas estándar y se puntualizará, en algunos casos concretos, las cifras normales que se deben de analizar utilizando otros datos relevantes para poder realizar una interpretación acertada a cada situación de salud.
Para comenzar es imprescindible conocer qué es la tensión arterial y para ello la definimos como: “la presión con el que el volumen de flujo sanguíneo golpea las paredes arteriales cuando es expulsada por el corazón para ser impulsada al resto del cuerpo con la finalidad de refundir cada una de las células de nuestro cuerpo y proveerlas de oxígeno y sustancias nutritivas”
Cómo se interpretan los resultados de la tensión arterial
Esta tensión o presión arterial está compuesta por dos cifras cuando realizamos la medición. La primera cifra es la correspondiente a la presión arterial generada en la sístole del corazón (contracción de la cámara del corazón “aurícula” que inyecta la sangre hacia el “ventrículo” correspondiente, izquierdo o derecho) donde la sangre de los ventrículos es impulsada hacia los pulmones (si es la aurícula derecha) o hacia el resto del cuerpo (si es la aurícula izquierda).
El segundo dato que obtenemos es el correspondiente a la presión arterial diastólica presión arterial durante la sístole ventricular (contracción de los ventrículos y eyección de la sangre contenida en ellos).
En la lectura de la tensión arterial tenemos la primera cifra, que corresponde a la presión arterial sistólica (PAS), esta es mayor que la presión arterial diastólica (PAD), por ejemplo, 112/70. Esto es debido a que la fuerza con la que se inyecta durante la sístole tiene más fuerza y, por lo tanto, ejerce más presión.
Tensión arterial, valores normales según edad
Las cifras normalizadas o estándar en un adulto deben de ser inferior a 140 mmHg en la primera cifra y menores a 90 mmHg en la segunda cifra. En consecuencia, los valores normales son 120/80 mmHg.
Si aumenta o disminuye es debido a varios posibles factores
- Aumento de demanda sanguínea. Por ejemplo, cuando hacemos deporte.
- Resistencia de los vasos sanguíneos a la adaptación del aumento de la eyección sanguínea.
- Aumento del volumen sanguíneo residual en nuestro organismo.
- Viscosidad de la sangre.
La tabla que recoge la normalidad en personas sanas es la siguiente:
Estas cifras se utilizan de forma orientativa para clasificar el estado de tensión arterial según el grupo de población en personas sanas y sin ningún tipo de alteración. En el momento en el que se detecta una alteración se debe de realizar un estudio en el que, tras varias mediciones y a distintas horas de distintos días, se compruebe que esta persona tiene una alteración pasándose a investigar la causa del desajuste. Entre las alteraciones que mayor incidencia de prevalencia padece la población nos encontramos de tipo endocrino, cardiocirculatorio o renal. Estas alteraciones influyen sobre la presión arterial aumentando y o disminuyéndola:
¿Cuál es la presión arterial normal en mujeres?
Lo que consideramos un nivel normal de tensión arterial no solo varía según edades, sino que también influyen otras variables como el sexo. Por norma general, las mujeres registran de media una presión arterial inferior a la de los hombres. Esto se debe a que el cuerpo femenino contiene menor cantidad de sangre que el cuerpo masculino.
Un hecho destacable es que, a partir de la menopausia, la presión arterial media de una mujer se dispara respecto a la de un hombre.
En la siguiente tabla te proporcionamos intervalos entre los que se encuentra un nivel de presión normal en mujeres:
¿Qué hacer si los valores de la presión arterial no salen en la norma?
Ahora que sabes cómo interpretar los resultados de la tensión Arterial, valores normales según edad, sabrás si tus valores son normales.
En el caso de que se padezcan algunas alteraciones es aún más importante la alimentación (sobre todo el aporte de sodio y potasio) pues controlando el nivel de alimentos que ingerimos se podrá optar por un mayor control de la tensión arterial por la influencia sobre las alteraciones de los aparatos descritos como el cardiocirculatorio, renal y endocrino.
La capacidad de los riñones de excretar o conservar el sodio es un factor clave para regular la presión arterial.
La mayoría de los estudios científicos muestran que la reducción del consumo de sal reduce la presión arterial, siendo este efecto más pronunciado en las personas hipertensas, las personas obesas y los ancianos. La respuesta ante la reducción del consumo de sal varía mucho entre distintas personas y puede no reportar beneficios perceptibles en personas con niveles iniciales normales.
Por el contrario, la hipotensión o presión arterial baja está relacionada con el consumo elevado de potasio, y puede deberse a la capacidad de éste de aumentar la excreción del sodio y los efectos vasoactivos del potasio sobre los vasos sanguíneos.
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Te go la tensión 11 0 y 63 tengo 63 años
Buenos días Nieves
Gracias por tu comentario. Debes recordar que existen muchos factores que pueden cambiar los valores de la tensión arterial, pero habitualmente en personas jóvenes y sanas suele tener tensiones normales que rondan:
Tensión máxima o sistólica normal: entre 90 y 130.
Tensión mínima o diastólica normal: entre 60 y 90.
Por lo tanto, si analizamos separadamente los valores de una tensión 11 6, tanto la tensión máxima (110) como la mínima (60) están dentro de lo que se considera normal. A pesar de ello, la diferencia entre ambos valores es elevada (50mmHg). Esto se conoce como presión de pulso o presión diferencial amplia y, de forma coloquial, a veces se conoce como tensión arterial descompensada, pero es normal en una persona de su edad. En cualquier caso le recuerdo la necesidad de realizarse chequeos periódicos para descartar cualquier patología
Un saludo
El ciclo también influye
Buenas tardes Xoana. SI te refieres al ciclo menstrual claro que influye, tengamos en cuenta que se modifica la volemia en estos períodos y con ello se pueden alterar los valores normales de Presión arterial. Un saludo y gracias por comentar.
Hola buenas tengo 44 años soy mujer ,de repente me ataco la presion esta como descontrolada, se sube re alta y de repente se baja.el doctor m mando tomar una pastilla en la cena y otra en el desayuno,pero hace un rato 00:59 me subio a 14.8y 94..y otra pregunta como se sabe si la presion baja esta alta como se calcula gracias
Buenos días Virginia y gracias por comentar. La presión arterial se mide atendiendo a unos sonidos que produce la sangre al pasar a través del manguito neumático que ejerce presión sobre el plexo venoso, denominados ruidos de Korotkoff. En cuanto a como saber si son altos o bajos estos valores nos basamos en unas medidas estándar que rigen diferentes organismos. Por ejemplo la OMS considera cifras óptimas de tensión arterial están en 120 mm Hg (máxima o sistólica) y 80 mm Hg (mínima o diastólica) y se considera que hay HTA, según los criterios actuales, cuando la presión arterial sistólica o máxima es mayor o igual a 140 mm Hg o cuando la presión arterial diastólica o mínima es igual o mayor de 90 mm Hg. En cualquier caso tenemos que recordar que los fármacos antihipertensivos tardan en responder y en regular la PA incluso a veces se da fracaso terapéutico y hay que modificar la medicación. Consulte siempre a su médico antes de tomar cualquier medida.
Tengo la presión en 128_56es normal
Buenas tardes Enilda antes de nada gracias por tu comentario. La presión arterial normal varía entre individuos y puede estar influenciada por varios factores, como la edad, el género, el estado físico y las condiciones de salud. Sin embargo, en general, se considera que una presión arterial de 128/56 mmHg está dentro de los rangos normales. Espero haberle ayudado, un saludo
Es normal que una mujer de 35 años su presión arterial sea de 119/80
Buenas tardes Jiselle, es totalmente aceptable. Le recordamos que en cualquier caso es conveniente siempre consultar con tu médico. Gracias por comentar
Ahora mismo la tengo bien
Buenos días Sebastiano, gracias por comentar. Nos alegra saber eso y queremos recordarle, que es recomendable realizarse chequeos periódicos para localizar cambios en nuestros parámetros. Te recomiendo que visites nuestra revista en la que podrás disfrutar de gran cantidad de artículos sobre salud cardiovascular. Un saludo