¿Sufres cistitis con frecuencia? 8 remedios para prevenirla

Cuatro de cada diez personas afirma no cambiarse la ropa mojada o húmeda al terminar de bañarse.

Permanecer mojado transcurridas horas, o incluso varios minutos, puede acarrear la aparición de infecciones urinarias, como es el caso de las cistitis.

En verano, otro factor relacionado con la aparición de infecciones urinarias son las relaciones sexuales que, debido a las altas temperaturas, son más habituales; y es que tanto los niveles hormonales como el deseo sexual experimentan un ligero incremento. Por este motivo es aconsejable que, una vez finalizado el coito, se proceda al vaciamiento inmediato de la vejiga, con el fin de evitar que las bacterias penetren en el tracto urinario.

Hace escasos días, el Instituto de Medicina Sexual y el Centro de Investigación sobre Fitoterapia han querido aportar su granito de arena con el estudio “CRANBERRY”, en el que 1.382 personas han sido encuestadas.

Las conclusiones han sido claras:

• Un 34% afirma haber tenido cistitis por mantener el bañador mojado.
• Un 34% afirma haber tenido cistitis por falta de hidratación.
• Un 16% afirma haber tenido cistitis por mantener relaciones sexuales.
• Un 16% afirma haber tenido cistitis por falta de higiene.

La mujer es la que padece un mayor número de episodios de cistitis, y es que su conducto urinario suele ser una rica fuente de entrada bacteriana, facilitando la inserción posterior en la vejiga.

Las compresas o los tampones son productos de higiene íntima femenina fundamentales; pero también generan elevados niveles de sudor, especialmente en la etapa estival, lo que los convierte en un factor de riesgo más.

Fuente: CERESTV

¿Cómo podemos evitarlas?

• Cambiarse el bañador después de cada baño.
• Lavarse con jabón neutro de delante hacia atrás para no contaminarse.
• Orinar cada dos o tres horas, ya que retener la orina en la vejiga facilitará el crecimiento bacteriano.
• Consumir como mínimo un litro y medio diario de líquidos.
• Evitar el consumo de excitantes y bebidas carbonatadas.
• Emplear ropa interior de algodón.
• Combatir el estreñimiento.
• Según la farmacopea europea, consumir diariamente unos 140 mg de cranberry.

Esta última recomendación ha sido llevada a cabo por algunos pacientes, que han experimentado una reducción bastante significativa en cuanto a síntomas de cistitis de 3 a 6 meses.

El cranberry, también conocido como arándano americano, es capaz de prevenir y tratar infecciones urinarias originadas por la escherichia coli, aunque es aconsejable que su administración se realice en forma de preparados farmacéuticos, para que pueda llegar a su máximo nivel de eficacia.

Si eres propenso a padecer episodios de cistitis, ¡sigue estos consejos!